话说了就说了，事做了就做了，东西买了就买了，别再反复担心有没有说错、会不会做错、买没买贵了。
对于说过的话、做过的事，就不要反复担忧别人怎么看、怎么说、怎么做，也不要毫无意义地反复想象着各种“假如当时”、“要是当初”，徒劳无益。
你可以复盘，可以总结，可以吸取教训，但别把时间和精力耗费在后悔、担心的负面情绪里。
你要总结经验，要吸取教训，要避免重蹈覆辙。但也要停止内耗，懂得放过自己。
你要知道，很多你耿耿于怀的事情，在别人的世界里其实只是过眼烟云。每个人都有自己的世界，在别人的世界里，我们充其量只是配角，甚至很可能只是无足轻重的过客而已。
所以，话说了就说了，事做了就做了，事过翻篇即可，真没必要太为难自己。
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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本文标题：停止内耗
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