在北方，时间一进入到秋冬时节就会明显地感觉到干燥，脸干、眼干、皮肤干、喉咙也干……北方的秋冬时节就是空气太干燥了。尤其是供暖以后，室内的空气就会变得更加干燥，怎么解决这个问题呢？基本原则就是在于补水。
生活方式 牛奶 滋润 干燥 补水 秋天 冬天
补水这件事情，最简单的方法就是喝水，在健康范围内大量的喝水，经常的喝水。但是这样这种方式补进去的水，往往很多会被排出来，所以只能找一些可以给身体补水的方法才能根治我们在秋冬季节里感受到的干燥。所以我就喜欢在秋冬季节里喝各种样的汤，既能让身体迅速的温暖，又能比喝水这种方法更好的去补水。最近我就想找一些可以加入牛奶的汤水来补补，总感觉热腾腾丝滑的牛奶是秋冬天气里的一种最恰当的慰藉。下面来介绍几个我喜欢的秋冬季节里滋养的汤物。
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第一个就是牛奶炖木瓜，其实它的民间传说的丰胸功效好像是假的，但牛奶加木瓜那种温润且相得益彰的丝滑淡甜味道就是让人很喜欢，而且真的很滋润。做法也很简单，我一般一次用半个木瓜，一袋牛奶。木瓜切块后，先用清水炖煮，煮差不多半个小时的时候，加入适量枸杞、冰糖，煮到冰糖融化时加入牛奶，煮一小会儿就可以关火了。当然可以加入银耳，这样滋润的效果会加倍。
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第二个是牛奶花生银耳。花生是坚果类，富含油脂，油脂这种东西就是对于我们的皮肤最好的保养品，花生去皮后跟提前泡好的银耳一起炖煮，煮到银耳出胶后，加入牛奶、冰糖即可。如果喜欢的话其实也可以适当加一些莲藕，莲藕也是秋冬季节应季的滋养好物。而且莲藕的味道也是淡淡的清甜。
其实适合秋冬时节滋养的汤品种类是很多的，我选择这两样，一是因为我喜欢这两种的味道，二就纯属为了方便好做。喜欢和方便是任何事情可以坚持下去的最好的动力。
from：自由喵
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