夏天如何做好防晒高级皮肤管理师刘娇分享

炎炎夏日，防晒是绕不开的话题。紫外线一年四季都有，夏天达到高峰。如果防晒做不对，会加速皮肤衰老，看起来能至少老上20岁！

防晒不仅仅是为了防止晒黑，更重要的是防止晒伤、光老化、皱纹，甚至皮肤癌的发生。皮肤老化，最主要的就是光老化，所以想要皮肤健康年轻，首先要做好防晒工作，其次要做好保湿工作。

夏天如何做好防晒高级皮肤管理师刘娇分享

一、普通遮阳伞根本挡不住紫外线

人的皮肤，好比一堵砖墙，最外面的是皮脂膜，相当于墙壁最外面的石灰层，是保护皮肤的屏障；里头砖的结构，由表皮中的角质形成细胞组成。（表皮基底层居住着黑素细胞，它们受到紫外线照射后会加速分泌黑色素，再输入到表皮细胞中，黑色素细胞自身体积也会变大，如此以来，皮肤就会发黑。）

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二、日晒对皮肤的伤害因素

主要由紫外线引起，根据波长，紫外线可分为UVA、UVB和UVC，它们能力不同，却各有杀手锏。

UVB是中波紫外线，俗称“晒红段”

它是皮肤晒伤、晒红的元凶，杀伤效果迅速而且明显。好在它穿透力一般，玻璃、遮阳伞、帽子和长袖的衣服，就可以阻挡部分UVB。

UVA是长波紫外线，俗称“晒黑段”

它既能让你变黑，也可以直达真皮层，破坏胶原蛋白、弹力纤维，让皮肤老化。更糟糕的是，UVA的穿透力很强，即便阴天下雨，它也可以穿过云层到达地面，除非是撑着质量靠谱的防紫外线遮阳伞，一般的遮阳伞、帽子也不能完全挡住它。

夏天，紫外线达到高峰，冬天大约是夏天的1/3；海拔每升高1000 米，紫外线强度就增加10%；

上午10 点到下午2点，紫外线最强，尽量避免在这个时段外出。

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作者：高级皮肤管理师刘娇