好像每天都在考试，早上起来，如厕，洗漱，然后称重，以此检验自己前一天的配餐能力。
每天都想创新低，可哪能那么顺呢？总是跌跌，又回弹，回弹又跌跌，总体在掉称，就可以了。我从7月15日开始记录体重，已经四十多天了。最初58.5KG，现在56.2KG，少了2.3KG。看资料，这个速度掉称是健康的。掉得太快，怕只是减掉水份，也怕减掉肌肉，减掉肌肉不是好事，会降低免疫力，会反弹，身体还会变差。慢慢来，不着急。
我希望掉到105斤，以我的身高，标准体重是100斤，觉得有难度，105斤便可；再不行，110斤也不错。还有两三斤就达到第一阶段目标了。
晚上睡觉前，总会微微地饿，想吃点东西填住那饿的窟窿。但忍了，喝点水，睡了。睡着了便不饿。怪的是第二天早上并不饿，肚子是瘪的，精神却好。
这两天牙龈痛，有颗牙松了，明天去药店包点药。网上查了下，炎症一消，大多数牙会恢复的，并不是一松就要拔。
不说了，睡觉。听说，充足的睡眠有利瘦身。昨晚追剧追到深夜，今日一整天都感觉倦。岁月饶过了谁？
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