高效能慢生活践行第363天【幸福】
2019.1.20吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝22:00晨起5:36周四
昨日🧘午休:20min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
学习:极光单词
效能:支持2阶课堂
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲:
♀️♀️保养:
心灵:冥想1次&颂心经(198/200)
面部:每2天面膜一片(118/200)
身体:按摩眼&肚子保暖(136/200)
2.🥇🥇运动:
♀️运动:跑步|散步(101/100)
3.学习:
听书(54/100本)
看书(15/100本)
《金刚能断》
蔡康永的201堂情商课(104/201)
4.刻意训练:
极光单词:(81/180)
录制视频+问候(101/100)
诗歌朗读:(16/32)
❤❤昨天感悟❤❤
【小确幸】
1.我的女侠老师,生死之交的友人。本次支持2阶课程,突然被学员抱住认成sophie老师,说要去上她的课程。我尬笑一下,我说我不是sophie老师,我们不是一个段位,她比我高N+1个段位。
2.被本次服务的服务的白金学员,称为他们遇见的最好的教练。哈哈,给自己鼓掌一下。
3.和赵燚姐成为了朋友,也是一个特别直爽的人,非常感谢她对我的认可。
4.和近文姐的交情更深了一层。可以带回家做客的朋友。
5.搞笑的卫新和孙忆夫妇,非常感谢你们请我吃饭。
K、每日感恩
做一件事并不难,难的是坚持,坚持一下也不难,难的是没人相信你时,你仍然能够永不言弃。真正的强者,是那些在最孤立无援的时刻,依然坚持到底的人。
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