高效能慢生活践行第365天【幸福】
2019.1.22吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝22:00晨起5:36周四
昨日🧘午休：20min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
学习：极光单词
效能：支持2阶课堂
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（200/200）
面部：每2天面膜一片（118/200）
身体：按摩眼＆肚子保暖（136/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（101/100）
3.学习：
听书（54/100本）
看书（15/100本）
《金刚能断》
蔡康永的201堂情商课（104/201）
4.刻意训练：
极光单词：（87/180）
录制视频+问候（101/100）
诗歌朗读：（16/32）
❤❤昨天感悟❤❤
【小确幸】
1.两个个案做的非常成功，目标看来改观非常的大，希望他们都突然自己的原有的观念。
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。
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