是从什么时候开始，我们开始焦虑学习进度跟不上，工作业绩不如同事，生活上也一团糟。
这时候我们常常在想是哪一步出了错，为什么会把自己的日子过成这个样子。
或者不是自己生活的方式错了，而是思维上走进了误区。
《掌控感》这本书可以教会你如何重新摆正对于自己的感知，夺回掌控感，真真切切地感受到自己的生活，远没有你想像中的那么糟糕。
这本书分为四个部分，分别是停止内耗，摆脱无力感，告别无序，用创意解决问题。
其实对应的就是我们在日常中感觉到焦虑的部分，感觉自己在做无用功，感觉自己对各种事情逐渐失去掌控力，事务乱糟糟的感觉心烦和被低效所困扰。
第一章的停止内耗，其实就是给自己的事务排列优先等级，清理没必要的，保留重要的。把垃圾扫出去，自然就多了很多心灵的空间，给自己能够喘息的机会。
而通过心灵地图，也能引导自己找到真正想要的是什么。目标明确，自然能够摒弃其他杂务，专心致志地主攻唯一的目标。
而善用多种思维整理工具，更能让日常的效率加倍。
第二章摆脱无力感，强调的就是行动力。所有的无力，很多时候是来自于只想不做。书中分析了多种情况下执行力受阻的问题，为我们一一提出了解决办法。这个章节非常有用！
比如不要作白日梦，就是在探讨目标的可执行性，让我们好好审视一下，是不是目标设定的不合理，导致我们在执行上的困难，从而产生有心无力的感觉，阻止了下一步的进行。
而完美主义更是很多人执行不了具体事务的原因，因为为了一个完美的开始，就一直在构想而不行动。也因为一直不行动，所以这件事情就不会不完美。真是一个完美的闭环，不开始，就不会失败。但是不开始，就一定没有成功的可能性，不是吗？
第三章告别无序，也是第一章的进一步细化。通过思维抽屉的优化和细节的把控，来进一步加强自己的掌控感。让工作和生活不仅能够重回正轨，而且还能使自己产生成就感。
第四章的用创意解决问题，是本书的最后一章，也是意料之外又情理之中的一章，是让我们不要把弦绷得太紧，而是要放松，有时候问题的解决办法就自然而然地出现了。
人生在世不称意，积极进取不是错。但不能让压力把自己压垮，而是要学会化压力为动力，通过《掌控感》里面所学的科学的办法，掌控自己的焦虑和心态，去迎接更进一步的未来！
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