1、早起
六点半起床，昨天12点睡了，早上起床精神状态很好
2、阅读
想了想还是把床头的书先看完吧
3、运动
我要运动多久？
你想运动多久？
4、新习惯
早晨起床喝一杯水
记账
5、课程作业
把月计划，周计划，日计划写出来了，但还有有些不太会去做，听了昨天的课程后发现缺少时间任务的规划，那个时间段应该做什么，有⼀个⼤概的计划这样就不会不知道到底先完成哪个任务的情况
反思和感悟
1、感悟：
早睡很重要，睡眠不足会使得很难控制情绪，同时还会增加食欲，想完成目标，还是先好好休息吧
2、反思：
身体最重要，当天没做完的事情可以第二天早起把它做完
昨天的新发现，原来李子还可以这样吃，加上辣椒，盐和糖，搅拌一下超级好吃哦~
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本文标题：【自律营】DAY4
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