《黄帝内经》话冬季养生（四）

经文：

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿；若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也；

“去寒就温”中的去，是指离开、避开。去寒，就是要避开寒冷；“就”，是靠近，是指要靠近温暖。

“温”和“热”是不同的，有什么不同？偏旁不同。底下四个点的通通是火，水字旁是温，温是温暖，就像水一样的温暖。热就不一样了，热就是火烧，所以是“去寒就温”，而不是“去寒就热”。

“去寒就温”的标准是“无泄皮肤”，这就是告诉我们一定不要让阳气从皮肤都宣散掉。因为热，就泄皮肤；温，则不泄皮肤，所以温是养，热是害。

中医说：肺主皮毛。古代人管皮肤叫皮毛，何为皮？何为毛？皮多还是毛多？一定是皮大于毛，即收敛大于宣散。皮，主收敛；毛，主宣散。明白了这一点，就知道，按摩啊，拔火罐啊，刮痧啊，在冬天过分做，就会使气机过分开泄，对阳气一定有损伤。

“无泄皮肤，使气亟夺”，就是不要使肺气宣泄太过，而造成身体精气快速地被掠夺。也就是在冬天，气要内守，你总宣散皮肤，气就藏不住了，一下就散掉了。