提起知识分子，有句调侃的话说，别看平时斯文得很，遇到两件事就会原形毕露，激烈竞争，甚至针锋相对，一个是分房子，一个是晋职称。
现在已经取消福利分房，不过职称晋升还是一如既往，引发问题也就依然如旧。
这个职称晋升激烈竞争的后面，当然除却现实具体的各种待遇，还有就是身份称呼和心理感受，当然也就可以理解。
我们要讨论的是，借助职称晋升来看看生活挫折类型，带来何种压力感受。
职称评审需要各种前提基础资料，也即说具备这些材料才有资格参加晋升竞争。如果我们不具备基础条件，只能“望洋兴叹”，虽然无可奈何，自叹不济，也会感受到挫折
或者具备条件，参加竞争，不如人家，竞争失利，也会自叹弗如。
这个挫折就是个人行为失败带来的，会后悔自己过去不努力，也会羡慕嫉妒恨别人具有竞争力，但无论如何心有不甘也得认命，乃至自我嘲讽“谁叫自己不努力呢”。
这种个人行为失败属于常见挫折类型，好处就是反省自我，激励自己，认识自我，从而在失败中不断吸取教训，提高水平，所谓“知耻而后勇”。
假设职称晋升条件突然改变了，也就是游戏规则不明不白改变了，导致自己无法参加，或者竞争不利，这就导致另一个挫折类型。
这就是外部打击。这个打击多是源自自认为不公的规则，当然也有正常原因导致，比如今年疫情导致外贸、出国等计划改变，不是自己力量可控制，也是外部打击。
有时候，规则变化就是如此，总是有人得利有人不利，事实上任何规则制度总是不能绝对平等的，但是保持公平很关键。
这里要区分一下平等和公平关系，好比征收个人所得税，按照个人收入水平一定系数是公平的，不按照收入水平而是按照相等数额征收，看似平等却不公平。
公平，就是首先公正合理，然后才是平等处理。
外部打击很常见，毕竟社会存在竞争才有进步，竞争就有打击，这个无奈也是逼迫人不得不接受，从而帮助成长的外部因素。
海明威说过，“那些打不倒我的会让我更强大”，就是这个意思。
再看第三类挫折，那就是延迟满足。
比如，“我很喜欢你，不过要保持绅士风度，慢慢接近，免得吓着你”，恋爱中的人，开始有很多就是这样来延迟满足。
职称评审也是如此，可能这一次个人条件不够，不得不接受，可是还有下一次啊；可能这一次外部打击导致失败，只有认可，不过今后还有希望；而最后终于实现初衷，这也算是延迟满足。
可见，延迟满足也是很折磨人的，哪怕明知道以后一定会满足，可暂时毕竟不能实现，本能欲望被控制压抑，当然是挫折感。
心理学中，延迟满足是和即时满足同时出现的，延迟满足意味更好的心理素质和心理品质。
总结，常见挫折归纳为这三种：个人失败、外部打击、延迟满足，生活不如意十之八九，说的就是这些。
从心理成长角度看，延迟满足是每个人必备的，而个人失败和外部打击可以视作延迟满足的特殊形式。这个观察方式的思维调整，会让我们因内外因素出现的挫折变得积极，也就是“把挫折当存折”“把苦难当菩提”。
人的心理注定要在挫折中成长，这是心理大咖时刻敲打我们的警句。
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