日出而作，日落而息
早睡很重要，你懂的。但是，你却仍然做不到早睡。
这是为什么呢？
因为缺少仪式感！
当大家心满意足地觉得今天结束了，你就能放松地睡一个好觉。
10点不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命！
日出而作，日落而息
早睡很重要，你懂的。但是，你却仍然做不到早睡。
这是为什么呢？
因为缺少仪式感！
当大家心满意足地觉得今天结束了，你就能放松地睡一个好觉。
10点不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命！
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本文标题：《习惯》第21讲——高效能人士的睡眠
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