运动记录回头看
情境描述：今早准备出门上班前，戴以前一只旧手表时，突然发现戴在左手腕的表带好像松了，不能说非常明显的松，但就是有点“衣带渐宽”的既视感。
反应讲述：我的第一反应就是“艾玛，我是不是瘦了！？”有点惊喜也有点成就感吧。因为我一直没买也没打算买体重秤来协助自己管理体重，所以全靠自己从身体反馈的，包括肚腩好像小点了、肩膀好像薄点了等等，诸如此类的佛系感觉来判断身材的细微改变。
分析评估：其实没有很特意地要去练多少块肌肉或者减多少块肥肉，我就是想，很单纯地想自己通过坚持每日运动一下下，让身体细胞保持被激活的记忆，至少更抗压扛揍，尤其是在上个月支气管炎咳嗽好长一段时间后我更需要自己的身体坚强些。而且我也没有采取非常严苛的专业的训练计划，只是灵活地利用好可以利用的碎片时间，比如早起撸几个卷腹当叫醒大脑，或者加班回到家和兜兜跳个操当亲子活动，还有就是自从写了那篇《吃撑了也舍不得倒剩菜才是真浪费》后，自己也有意识地减少自己不必要的摄食。就这样，改变在我身上不起眼但着实不停歇地发生着。
重现再造：很多改变就是以龟速前进着，因此，如果想要真切感觉到改变的发生，我们就要坚持往前走多一步、继续走多一步，有觉得快要坚持不下去的时候，就不妨先想想自己的计划是不是需要微调。8月截至25日，不知不觉回头一看运动记录，自己已经累计运动23天完成35次训练。我想，继续选择适合自己的方式坚持下去，一定还会有更多惊喜的改变等着我。
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