提升电压的简单技巧：
一、充足的休息。这是最重要的是，当你真正需要的是休息，请拒绝东奔西跑，不管是任何时候，请避免逼迫自己要完成工作，或是已经很累了，还要命令自己出门去跑步。中国的谚语也说，休息是为了走更长更远的路。理想的睡眠时间是晚上十点到隔日早晨六点。
二 更深层次的呼吸。我们主要的能量来源是呼吸，开始注意自己何时会屏住呼吸，设法做几次深长的呼吸。你可以在吐气的时候发出的声音。理想的状态是一整天都坐着完整简单的腹式呼吸。
三 向下接地，虽然房间有许多像是接地毯、接地垫之类的产品，但没有什么比光脚站在地上更好。如果天气寒冷或是不方便外出，在室内时，可以穿着袜子或非交底非胶底鞋。
四 摄取完整、天然、新鲜的食物，尽可能经常摄取这类食物。我们从食物中摄取到的阳光化生与电磁能量，会滋养我们的电磁体。精致包装好的食品似乎不含任何生命力的生命力和营养素。
五 饮用泉水理想上最好的是，最好是能喝喝能量水，房间有很多制水设备可以选择，这些都优于水龙头流出来的死水与满载化学物质的水。
六 有意识的接受爱、感恩与赞美。这些他人想给你的能量都是一种货币，请别拒绝他们，你值得拥有这些。
七 与电子捐赠者而非电子偷窃者为伍。任何时候，只要可以，请确认你你，请确定你有尽最大的努力满足自己的需求，来设法让自己成为电子捐赠者。
八 允许情绪流经全身，而非压抑。他们给自己空间去找到健康的方式表达这些情绪波动，要记得一切都会过去的。
九 应用音乐的力量，聆听充满能量的音乐，唱歌，吟诵，调整音调以及跳舞。
十 走进大自然，出去散步，享受森林浴，聆听虫鸣鸟叫，走到水边并呼吸离子化的空气。
十一 笑口常开，笑声是最好的解药。观看或阅览好笑的事物，与有趣的朋友出去玩，练习让自己笑出声。
十二 尊重自己的自然取向，允许自己做那些当下觉得正确自然的事，选择而非恶。任何时候，只要可以，请选择去做让你感觉振奋的事，而非让你觉得受压迫的事。
十三 避免使用添加化学香精的蜡烛、清洁剂及其他用品。化学香味被称为新赌场，以证实会造成许多健康问题。
十四做日光浴，每天出门晒太阳，不涂任何防晒用品，充足的阳光对我们的身体系统保持适当电量非常重要。
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