《运用“137”法则 解决工作的“焦虑症”》

缓解焦虑系列之五——

《运用137法则 解决你工作的“焦虑症”》

案列：

刘先生来电：

我是一位传统行业的老板。通过多年的摸爬滚打，年销售额做到了一亿元以上。在外人看来光鲜，可是自己心里非常清楚，生意压力蛮大的。首先，自己全部的资产基本都投入到生意上了。大环境不景气，生意的利润回报率也低。况且商品在流通中总有一些货款是循环账期，相当于永远收不到。新买的宝马车三年只跑了7000公里。一天十四小时处于工作状态，没有什么娱乐。夜晚经常失眠，处于一种强迫工作的焦虑状态。我该怎么办？

回复：

    大环境的不确定性，让传统行业从业人士内心充满焦虑。新经济业态的崛起更加剧了这种不确定性。今天分享一种简单实用的“137法则”，或许可以帮你在日复一日的劳作中安守本心、把握重点，收获宁静 充实和幸福。

“137法则”是007不出局写作社群创始人覃杰所独创的一种思考和工作、生活方法，它有多种运用场景，例如：

每日137，1件大事，3件小事，专注7小时；

饭桌分享137：1个主题，不超过3分钟，主题不超过7个字。

写作137：1个目的，3个方面，7次打磨（7天一篇）

投资137：长期价值集中投资，每年三次重大投资，每次可以7年不管。

俗话说：开门事万千，先拣要紧的办。做生意如果事无巨细事必躬身，很容易陷入到事越做越多、越做越做不完的情况。作为一名管理者，只有拿捏好企业管理“七寸”，才能抽身事外，从容淡定。具体的方法我们尝试拆解一下：

做决策137：“1”、今年的销售目标是多少？“3”、各类细分产品份额（走量一般利润商品及高利润商品各占多少份额？）、渠道客户遴选（账期搭配、份额搭配、单次上货数量）、利润目标。“7”、7天复盘经营状况，及时调整。

生活137：一日三餐睡足七小时。这一点特别重要，做生意赚钱的目的是为了更好的生活，所以按时吃饭、守卫健康、保证睡眠是最起码的。物价上涨，这也贵、那也贵，看来看去还是自己最贵。要放轻松心态，不忘初心。

每日137：完成一件最重要的事，做好三件小事，专注7小时。时间和精力优先分配重要但不紧急的事情。重要的事情需要梳理：一个标准是在未来的某个节点可能会影响公司发展、影响营收、客户关系等，因此需要提前布局推进的事项。三件小事则涉及日常管理、运营，具体但对效益密切相关的事项。重要事项集中处理，保持连续的专注度，提升管理效能。

幸福137：“1”、关于幸福的价值观是什么？（我们因什么感到幸福，觉得生活和生命有意义？） “3”、每天自己会为自己的幸福账户储存哪些财富？三件哦（陪伴家人、读书成长、锻炼身体、吃好每一餐，注意营养而不仅仅是口感......)；“7”：一天投资70分钟在自己感觉幸福的事情上......

运用137法则，我们可以更好的审视我们的工作和生活，我们最在意什么？我们工作最需要达成什么目标？除了工作，我最希望用怎样的方式犒赏自己？在打理生意之外，我最希望人生的旅途留下怎样的风景和记忆？

这里面其实有一个深层次的矛盾需要我们反思：做生意的初心是什么？赚钱？让家人生活得幸福？自己更健康、快乐？所以，在制定个人年度计划时，一定要为我们挚爱的亲人和生活“留白”，努力不要把每一天的时间填塞得过满，为自己的小确幸开怀、喝彩！

所以，不要给自己太大的压力，在可承受范围内，调整自己的目标，遴选客户群体，在存量生意中提升效益，有效管理时间和精力，对所求不违和、有满足。留一些时间精力交朋友、开眼界、获新知，或许反过来对自己的事业更有帮助。

尝试用这样的心态去投入事业，会有一种不一样的心境和处事态度，宠辱不惊，安泰平和。祝福你在工作中找寻到生命的意义，达观、幸福的生活！

《运用“137”法则 解决工作的“焦虑症”》

你的幸福，我的祝祷。我是常清，您身边的焦虑疏导师，焦虑迷茫不用愁，常清温言解烦忧。

我是007不出局007-3949号常清。