一 时间记录
二 概述
今天是没有休息好，晚上不睡的一天，也许这就是焦虑还不愿意学的感觉了，是的了
早上， 日常，发呆，洗漱，总结，上班
上午， 吃饭，上班
下午， 上班
晚上， 吃饭，散步，上班，回家，洗澡，日常，手机，不睡觉，熬夜，睡觉
三 反思
今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？
3.1 今日收获
3.2 今日不足
- 焦虑，不会，浪费时间
今天是没有休息好，晚上不睡的一天，也许这就是焦虑还不愿意学的感觉了，是的了
早上， 日常，发呆，洗漱，总结，上班
上午， 吃饭，上班
下午， 上班
晚上， 吃饭，散步，上班，回家，洗澡，日常，手机，不睡觉，熬夜，睡觉
今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？
一 时间记录 二 概述 今天是没有休息好，晚上不睡的一天，也许这就是焦虑还不愿意学的感觉了，是的了 早上， 日常，...
一 时间记录 二 概述 今天早上不错哎，起的早，然后去散步了 早上， 洗漱，散步，煮饭，吃饭，总结，上班上午， 上...
0：00 —— 6：00 睡觉休息 6：00 ——6：30 起床洗漱早餐 6：30 —— 7：00 日...
3今天是什么日子 起床：6:30 就寝：0:00 天气：晴 心...
一 时间记录 二 概述 上班啊，不想上班啊，还是要上班啊，没有理想了 早上， 手机，洗漱，上班，吃饭上午， 上班下...
一 时间记录 二 概述 好惨一个我，大雨没关窗户，结果电脑进水了。。。。 早上， 洗漱，日常，总结，小说，睡觉，练...
2022年9月20日，星期二，天气晴。 一、生活作息 起床： 6：30 工作：9:00—18:30（耽误了点时间，...
星期二 起床：6：30〈5个R90周期〉 就寝：0的11：00 午休：25min 天气：阵雨25~30 ℃ 心情：...
①早起5:30～6:00＿早睡10:30～11:00之前 5:30～6:00听夜读（听书）（这是固定的） ②6:0...
一 时间记录 二 概述 今天是周二，感觉事情估计错了，有点难啊，不太会，主要是流程不太对，感觉就很慌 早上， 洗漱...
本文标题：星期二 2022-04-19 6:30 - 0:00 晴 一十
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