看到盆友圈好友，经常发冥想练习，我咨询了她，后期在悄悄观察，看着还不错，我在一直推延的论文还没有起稿，内心推力差，焦躁，我果断报名清新冥想练习。
我点开思维冥想练习，带上耳机跟着音乐的引领介绍，起初动作联系，然后呼吸，讲我们人有三种脑子情绪恼 思维脑，心理脑，冥想时我的呼吸感到困难，我心中默默告诉自己第一次，都是这样，只要跟着节奏，听着语音告诉我冥想使我身体上亿细胞发生运动，我开始窃喜。后期我竟然瞌睡了，我强忍着呼吸，缓缓睁开眼睛，感觉到空气的清晰，眼前明亮，随后赶快闭上演讲，当他说冥想结束时，我睁开眼睛，感到眼前一片光明，然后心中不知是心理原因还是其他，感觉脑子无比清晰，虽然冥想中间睁眼了，明日我会继续。
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2019.4.14（第三次冥想，第一次手位） 今天做了提频冥想还有手位练习 1提频冥想 放了一首音乐，很舒缓。 闭...
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这是第四篇关于冥想及感受的文章。自控力本周的周作业是冥想之体验，这不是第一次让我们练习冥想并写出冥想之体验。 自控...
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正念冥想练习主题——如何善待他人。 第一次练习，无感。 昨天的练习，很神奇。 引导语让想象你所关心的人时，误以为是...
今天的冥想很特别，因为这是第一次体验没有在自己家冥想。 因为想和男朋友聊聊天，所以就在他家待了一会儿。一来冥想练习...
本文标题：第一次冥想练习
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