其实练习冥想，没有那么多复杂的准备，开始做就好了。哪怕第一次，只做个一分钟的冥想，只要你开始练习，并坚持下去，总会有收获的。
另外，对冥想的效果，也不要有过高的期待。很多伙伴才刚刚冥想了10分钟，就开始想：“怎么还没放松下来？什么时候才能让我不烦躁？”往往刚刚开始就半途而废了。因为内心被欲望和思绪塞得满满当当，只是一味在检验冥想的效果，而忽略了练习的过程本身，如果我们能放下强烈的目的性，享受练习的过程，往往会收获清风自来的效果。
最好的办法不是对抗不耐烦，而是尽可能的寻找心情平和的时候练习
冥想练习前，需要做好怎样的思想准备？ 其实练习冥想，没有那么多复杂的准备，开始做就好了。哪怕第一次，只做个一分钟的...
在前面，分享过两篇关于冥想的文字，有朋友问，冥想的时候，到底应该想点什么，还是应该什么都不想？ 所以在今天的这篇文...
这个系列写什么 这个系列是普通求职者的面试指南，如果你是大牛，那么估计不适合你。如果你是大牛，看看也无妨，如果有好...
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品酒前难道还需要做准备？难道不是只用带酒带嘴就好了吗？还是需要喝前摇一摇呢？ 在问这些问题之前，你首先需要知道什么...
今天接诊了一位特殊患者，门牙残根拔除后需要做种植牙手术，我先拔除了患者的牙齿残根，让他先做术前准备和检查。患者一听...
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过年回家前需要做些什么准备呢？今年有点特殊，好长时间没有回家了，突然的自由让我有点紧张。所以我得好好准备一下回家。...
开始冥想前，我们需要做一些准备。 1.确保你是清醒的 清醒的大脑能够帮助你充分利用冥想，所以至少24小时之内不要喝...
本文标题：11.19冥想前，要做什么准备吗？
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