昨天是教练技术第一模块的第一天课程，其实最早决定来教练技术看看是因为兰雯姐，我实在是太想听她的课程啦！我们在很多的圈子都有重合，并且也在一起学习过，对我来说，她是我的榜样，跟英杰姐一样，都是特别值得我追随的，毕竟我才开始混培训界，他们给到我特别大的方向与引领，所以我现在能做到这样，很大的原因跟他们有关系的，所以听说兰雯姐要开课，我就直接报名啦！
除了个人朋友的情感之外，就是我自身对教练技术的需求，无论是从自身事业的角度，还是从生活亲密关系上，我都需要教练技术给我强有力的支持，所以我觉得来学习是非常必要的，并且尤其是在我刚刚辞职的时候，我特别需要一些力量与赋能，正好埃里克森的教练技术就充当了这个角色！在一个关键时点给到我强大支持！
优秀讲师
今天虽然是第一天，但是已经开启了我的觉察，让我有以下的三点收获！
一、“你最想要什么？”的追问！
给我最大的一个启发，就是“你最想要的是什么？”这个问题也曾经在凤凰娴老师的课上被反复提到，并且被视为解决一切问题的根本！我一直以为我理解了，但是，经过这一天不断地演练，我才发现我其实一直在这个问题的表面！让我突然明白了为什么老刘曾经说过，“当你真的找到本质的问题了，你就找到答案了！”
在很多次的提问的过程，我就会发现，原来一个逐渐一层一层深入的问题才会真正的引发思考，才会找到真正的问题，我也有点明白为什么丰田在A3报告中左面大半页都是在做一件事找到真正的问题，再根据真正的问题再进行拆解，才能找到问题的真因，并且其实提问的四个方面其实跟A3下切的问题有点像，所以感觉有点小意思！
红色突出
在这个过程中，怎么能一层一层拨洋葱真的非常关键，因为很多表面的问题仅仅陷在问题的表面，陷在过去旧有解决问题的模式，所以这也解释了为什么很多问题不断重复出现，并没有根本解决，其实问题就是在没有找到问题的本质，没有解决根本问题，导致问题以同一模式反复出现！
所以找到那个“你最想要什么？”“你期待的是什么？”“达到什么样的画面你最满意？”真的找到那个最深层次的核心问题，才是解决问题的核心！这部分在表达上看上去似乎很简单，但是实际操作就特别难！问题真的是要看本质的，真的就像冰山理论那样，很多东西还停留在行为层面，如果往价值观、信念、愿景再去深挖一下，或许能找到根源！
励志讲师
二、从负面“想要”转向正面“想要”
之前在娴导叨的课程上其实一直在说——转身！其实我昨天突然意识到为什么说“我们明白很多道理却依然过不好这一生！”因为思维惯性不易被察觉！我之前对这部分的察觉还不深，但是昨天就特别有感觉，“你一直想什么就会放大什么”这是导叨一直说的宇宙不变法则，很多时候我都尽量避免想不好的东西，对于不好的东西在渐渐地做到“不说、不想、不惦记”，但是我昨天在教练和被教练的过程我才发现，其实不是，我们还有非常多的负面的想要！
什么是负面的想要，简单说，我们一直在说我们不想要什么，而不是正面的想要。比如，我们再跟别人抱怨的时候，聊天的时候，我们经常会说“我不想跟老公吵架”“我不想家人管我”“我不想你乱花钱”“我不想要现在的工作”“这不是我想要的生活”“我不想迟到”“我不想考试不过”“我想减肥”“我不想做作业”“我不想上班”“我不想加班”“我不想孩子不听话”……
可爱的兰雯老师
有没有发现，我们在说话的模式中，有了太多太多我不想要什么，但是却非常少的表达，我到底要什么！如果是“我不想要跟老公吵架”那我想要的是什么呢？“我想要的是跟老公顺滑的关系，可以好好说话，面对问题一起解决，互相理解，找到问题的本质，去找到一个折中的方案解决问题！”那是不是就转化了问题，从“我不想跟老公吵架”转化到了“我想跟老公好好沟通，解决出现的问题！”那是不是就出现了我们想要达成的目标，是为了解决具体问题的，那是不是焦点就转移到解决问题本身啦，根据这个目标再拆解行动方案，就不会在一个问题上反复吵，还吵不出来结果！
所以有很多种情况都是这样的，我们会在各种情况下，与自己想要的东西越走越远，并且走走就忘了初心！并且还有很多时候，我们说了太多太多我们不想要的，不享受的东西，但是却没有关注到底“要什么”，那个深层次的想要到底是什么！可以问问自己，“我想减肥！”那我的是什么，是肥，还是苗条、美丽、自信，因为宇宙听不懂带否定的词，在宇宙字典里没有“不”，只有“要”，所以当你把所有的“不”去掉，你在看看你要了什么！同时再去看看是不是转变一下我们的思维方式，说话模式，才真的能改变行为与结果！才能朝着我们想要的去努力！
教练之剑
所以今天早上，我就给我自己重新改编一下自己程序！ 我说我要什么，我要一个身材好好、有魅力、有品位、有调性的讲师。所以我就会为了我想要的东西去做出努力，并且还特别开心！
从“不要”到“要”的转变，就是人生极大的转身，也是我们迎向真正丰盛的人生的开关，或许开始的时候很难，但是保持觉察，会一点点好过来的！
我的感慨
三、三层次的聆听
会听才能说对！其实在第一天的学习中给我特别大的启发！聆听的三个层次，其实很多时候，我们都处于第一层次，就是带着自己的评判去听别人的事情，并且带着自己想好的答案随时打算给别人一堆的建议，把自己当成救世主或者是裁判员，随时准备拿出大义凛然的气势去给对方人生的正解。
其实这个时候我们就掉到了以我们自己为中心的谈话中，而不是以对方为中心的谈话，所以在这个阶段，人都是非常抵触的，并且接收了一堆自己不想要的信息，反而更加烦躁，所以第一层次的倾听，是我们常有的自动模式，也是导致我们无效沟通的关键所在，所以关闭第一层次的倾听才能到第二层次和第三层次的倾听，也就是结构化框架式的倾听和全息的倾听！
团队的力量
通过反复的训练，的确感觉到特别不一样，也感受到在这个过程中被激发、被调动、被激励的感觉，并且像拨洋葱一样的，逐渐找到心底的答案是特别美妙的！而怎么能达到这个状态呢，其实最重要的就是把贯注放在被教练的对象身上，就像流水一样顺着客户的思路去走，反而能达到亲和和被理解的感觉！所以倾听先于发问也是在于此！
所以第一天的课程给了我太多的启发，也让我在这个过程不断觉察，让我感觉在辞职之后能选择这样的课程，再次做到心理建设，生命重组，给了我非常大的生命的意义！也给了非常大的动力，持续做我热爱的事情！
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