经常和一个朋友QQ聊天（算网友吧，大学一年级，好几年的朋友了），她突然说她有些反感自己的讨好型人格。
我查了一下 ，它不算人格障碍。
她以前是喜欢和我聊天聊学校，偶尔吐槽，是个很正常的女孩子（可能会隐藏吧正常）
我和她聊天，她又说起来，我一直听偶尔回应一下。她说和她同龄人尤其是舍友，在特定场合总会诚惶诚恐，担心别人对她不满，但是也不是所有时候。但是对年长的人却没有紧张感。她对同龄人的交往的紧张焦虑感在公众场合会变严重，周围一群人的时候甚至会腿脚不受控制，天天最恐惧的事情是上学去教室的路上。
确实她和我说了很多，我却也无能为力，有想让她去看医生，却又停下来没说。我个人曾经有过抑郁症，2020年吧，吃了三个月的药，还买过医书看，虽然看不懂，大致看了一下（仔细看看不懂，药物毒理学二手书，打听说怕上瘾才买来看的，结果全是术语，也有专门的精神类药物毒副作用），不管对不对果断停药了。我怕让她去医院，药物对她身体影响巨大，但是她现在又极为痛苦。我想我是她监护人应该会理解她帮助她的，只是为了她不受我那样的孤独而漫长的痛苦罢了。
真的不知道怎么帮她，但是精神折磨已经严重影响她的日常生活了。是个坚强的女孩，朋友们有什么建议吗
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