作者：弘禾师兄

这是“弘禾师兄”的第 34 期分享

爱因斯坦：“你无法用提出问题的思维解决问题。”

你有没有过这样的经历:

当你在学习或工作中，有没有遇到过特别困难的问题？不管你怎么努力想解决方法，也很难一时间想到。

但如果你先把这个难解决的问题暂时放下，出去运动一下，或者睡一觉之后，再来解决这个问题，往往这个问题就迎刃而解了。

其实这并不是巧合，而与你大脑当中的思维模式有关。

想有效解决问题，需要进行思维转换

巴菲特与其非常重要的合伙人查理芒格，被世人称为“行走的书架”。这两位厉害人物都是非常爱学习的人。

除了学习之外，他们还非常重视思维模型。查理芒格在《穷查理宝典》中提到：“一个人如果掌握100个思维模型，你就可以比别人更聪明。”

由此可见，厉害的人不仅仅比你更爱学习，更重要的是思维模式与你不同。

与其说不同，不如说厉害的人会在各种思维模式之间进行转换。

啥是思维模型呢？

思维模型通常来讲是一种结构化、程序化的知识，它可以用简洁的符号、图形、结构化的语言等组成的可视化的模型，是人们界定、分析、解决问题时使用的思维框架。

也可以理解为，一个人的思维模型如果不发生变化，那他的行为模式基本上不会有太大变化。

比如，小A与小B是室友，一起参加考试，小A没考上，一直在抱怨，而小B觉得这只是个考试而已，无所谓的。

你看面对同一件事情，思维模式不同，看待问题的角度就不同，最终导致的结果也就不同。

通过以上定义可以想象，我们身边的思维模型太多了。今天重点想给你分享2个日常常用且对你很有帮助的思维模型：专注思维和发散思维。

专注思维与发散思维分别是什么？

专注思维就是大脑的注意力保持高度集中的状态。

发散思维是大脑的注意力处于更加放松的休息状态。

专注思维就比如手电筒发出来的光柱，照到一块区域上，就像人要做事情一样，目的性很强。

当你专注的做一件事时，证明你对这件事情已经有了初步的了解，目标强，用自己掌握的知识去解决。

而发散性的思维就像家里的灯泡一样，它的光照射的面积很大，没有目标性。

就像做事情一样，没有具体的目的，也许在某一片光的照射下能找到你想要的灵感。

怎样进行思维转换？

我们在上面提到了两种思维模式，专注思维和发散思维。

而我今天要分享的就是，《学习之道》一书中提到的，如何在专注思维和发散思维两种模式之间进行相互转换。

如果学会了在这两种思维模式中进行转换，你将真正能学会劳逸结合，也就是知道什么时候该努力，什么时候该放松，这样就很容易解决问题了。

你可能会说，这简单呀？不就是说要注意力集中吗？

对呀，但是你能控制住自己的什么时候使用不同的思维方式吗？

如果你注意观察，会发现，但凡世界级的重大比赛，在比赛的重要环节，尤其是对手连续得分的情况下，教练们都会申请暂停。

一方面是为了打破对方团队的专注力，另一方面就是让自己团队的队员们暂时休息一下，转换一下思维方式。

其实对大多数人来说，只要暂时放下手中的事情，花点时间放松一下，就可以将专注的思维模式转换到发散的思维模式。

但如果你能掌握一些技巧，将更能够帮助你很好的进行思维的转换。

1、专注思维向发散思维转化的方法

每个人放松的方式都不一样，创造力研究专家霍华德·格鲁伯就提到过一种进行发散思维的方法，

这种方法被称为“3B法”：就是睡觉（bed）、洗澡（bath）和坐公交（bus）。

从专注思维转换到发散思维的方式有很多，比如跑步、绘画、涂鸦、沐浴、听音乐、冥想、睡觉、散步等。

《学习之道》一书的作者将“睡觉”推崇为是召唤发散思维模式的终极法宝。

你可以在以上的众多选项中，选择自己喜欢并对自己有帮助的发散思维的方式。当你深陷问题难题时，试着让它帮你解决！

2、发散思维向专注思维转化的方法

（1）学会接受困境

前两天咱们的文章讲了“随机性”是我们生活和工作中必须会出现的东西，有随时性，就有可能出现困境，出现困境有时候也不一定是坏事。

你要学会接受“困境”，如果只是一味的抱怨，不仅解决不了问题，还会使心情越来越糟糕。

只要你踏下心来仔细思考，到底是什么使你陷入了困境，只要你找到这个使你困扰的东西，你离找到答案就不远了。

（2）学会目标分解

在你学习或研究一个事物的时候，你可能以为花整块和大量的时间投入到这个事物的研究中，学习的效果就会更好

其实并非如此，最好的方法是把这整个事物分解成不同的部分，每个部分专注，简短的进行学习，效果反而会更好。

你最好把这个知识点分成几个部分，专注而简短的学习效果会更好。

你可以给自己设置一个工作时钟，每20分钟专注一次，在这20分钟内集中精力去解决一个简短的事件，避免被打扰。

还记得我们前几篇文章提到的拖延症吗？（拖延症文章）其实从发散思维到专注思维，就是拖延症在起作用。克服了拖延症，就很好的将发散思维与专注思维进行转化了。

（3）克服思维定势

每个人在做事时，大脑中都会受到一个固有的“思维定势”的影响。

如果在遇到难题时，意识不到要转换思维方式，这个大脑中的思维定势就会成为你的绊脚石。

相信很多人都这样被朋友套路过。

朋友先让你说10遍“有”，然后朋友问“你和傻子有区别吗？”大部分人都会随口回答“没有”。

这其实就是思维定势在起作用，当你的大脑习惯了某一个现象后，当问题稍微出现一些变化，你的思维就没办法及时跟上这个变化的速度。

克服思维定势需要注意倾听，精神集中，同时要保证充足的睡眠。

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最后的话

厉害的人不仅仅比你更爱学习，更重要的是思维模式与你不同。

与其说不同，不如说厉害的人会在各种思维模式之间进行转换。

转换思维模式，需要从以下几个方面出发：

1、想有效解决问题，需要进行思维转换

2、专注思维与发散思维分别是什么？

专注：精神高度集中；发散：精神更加放松。

3、怎样进行思维转换？

（1）专注思维向发散思维转化的方法

“ 3B法”：就是睡觉（bed）、洗澡（bath）和坐公交（bus）；

（2）发散思维向专注思维转化的方法

1）学会接受困境；

2）学会目标分解；

3）克服思维定势。

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本文作者：弘禾师兄，稷下百家教育创始人兼CEO，一个努力奋斗的创业者。
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