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晨间日记

晨间日记

作者: 游子早睡早起 | 来源:发表于2023-07-18 06:53 被阅读0次

哇哦,今天的自己太棒了,四点五十几分就起来了,早起的状态真好,太感恩这样的自己,首先善待自己,才有能力善待他人,先理解和自己对话,让自己越来越好。

起来洗漱完就是跟上老师的站桩,最近练功特别开心和放松,也感受到身体越来越轻盈,站桩站在那里不动竟然也能感受到汗珠流动的刺激,我们常说的夏练三伏,冬练三九,这个时候的夏天,三伏天就应该出出汗,不应该一直待在空调里面,顺应自然才是最好的养身,感恩振红老师的带领。

活力站桩

站桩结束继续跳绳,感觉跳绳会特别好,场地要求不高,同时又不用外出,在家里自己跳、动起来就可以,之前也坚持跑步,不是跑步不好,可能会有相对的限制,站桩完成之后根据既定目标跳十来分钟,出汗效果也非常不错,出出汗的感觉真的太棒了,感谢自己一步步坚持呀,往后继续加油。

今日跳绳

今日反思:工作中还是效率有些慢,就是有些墨迹,行动力还是有待加强,继续改进中。

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