我们的大脑都特别吝啬，总是想尽办法省能量。
如果我们发现某个方法每次都能解决某个问题，肯定会越来越习惯用它。
即使某些时候突然不好使了，大脑可能还拗不过来，一直继续沿用之前的方法。
比如，觉得不舒服就哭，觉得困了就睡觉。
01
当我们还是婴儿的时候，很快就会发现，「哭」好像可以解决所有问题。
所以那个时候，我们一有什么不舒服，就会启动「哭」这个方案，然后就会再一次发现，这个方案真的很有用。
慢慢地，就会建立起一个联系：觉得不舒服，就用哭解决。
只是长大之后就会发现，过去的万能解决方案，好像越来越经常失灵了。
过去一哭就有东西吃，后来变成了“急什么，再等会”。
过去一哭就有人抱，后来变成了“哭什么哭，这有什么好哭的”。
小脑袋瓜觉得很奇怪，这完美的解决方案，怎么突然就不好使了？
应该是我打开方式不对，要更用力一点，哭得大声一点。
好吧，这下子不只是没解决不舒服的问题，还引来了更多的不舒服。
看来，得找点别的方法了……
02
这时候如果大脑惊奇地发现，原来「睡」也可以解决各种不舒服，这时它会怎么做？
睡觉，在小时候确实可以说是包治百病。
小时候我经常会头痛，中医西医都看过，都不清楚是什么原因。
我想，这大概就跟《X战警》里面的教授一样，因为大脑有超能力，小时候因为能量在生长，把大脑撑到了，所以才会头痛吧。
反正，解决方法也挺简单的——早点睡。
感冒了？早点睡。
头痛了？早点睡。
被气到了？早点睡。
课程听不懂？早点睡……？？？
睡觉就像是把游戏里用来补充生命值、魔法值、体力值的药剂全部融合到一起，没有什么是睡一觉解决不了的。如果有，就再睡个回笼觉。
慢慢地，大脑建立起一个联系：觉得不舒服，就用睡觉解决。
03
可能这个世界上没有真正的万能解决方案吧，「哭」会失效，「睡」也会变得没有那么神奇。
以前大脑无论是检测到倦怠、疲惫、累、困，都会直接给身体传递信息——该睡了。
但是这些感觉背后是完全不同的需求，有时候是身体缺乏运动，有时候是情绪需要安慰，有时候是思考过度，有时候是迷失了方向。
似乎随着年龄一天天增长，睡觉能补充的魔法值和体力值，变得越来越少了。
带着压力和焦虑入睡，似乎怎么睡都觉得累。
对自己做的事情感到迷茫，似乎睡够十几个小时还是觉得浑身无力。
当我们的大脑还没办法精细地觉察出它们的不同，就只会继续简单粗暴地传递“该睡了”的信号。
04
昨天我跟miio说：“我能感觉到“困”和“倦”是不一样的。”
miio说：“颗粒度这么细哦，我好像没有分得这么清。”
我问：“你有没有过「感觉头脑清醒，但是很想睡觉」的体验？”
“有。”
“有没有过「明明已经睡得够多了，但感觉头脑还是迷迷糊糊的」的体验？”
“也有耶。”
过去的我，可能要么硬撑，要么打瞌睡……
对现在的我来说，前者可能一次5分钟的冥想就能满血复活，而后者用5分钟的运动也能有所改善。
虽然现在我还是说不清，怎么把这两种感觉准确地区分出来。
但至少我可以通过一次又一次新方法的使用，让大脑知道，我需要的可能不止是睡觉。
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