美好~
经常对着电子产品，很容易产生眼睛疲劳感。因为有很多的蓝光进入眼睛，特别是熬夜看电脑，手机，建议看40分钟，起来活动下身体，让眼睛离开屏幕，按摩下眼周穴位，伸个懒腰放松下。
现在天气热了，阳光刺眼，特别是10:00到14:00这个时间段，紫外线最强。在户外可以戴个太阳镜，保护眼睛。过多的紫外线会加重眼睛老化，促进翳肉的形成。
护眼要每天哦~
谢谢你，我爱你~
美好~
经常对着电子产品，很容易产生眼睛疲劳感。因为有很多的蓝光进入眼睛，特别是熬夜看电脑，手机，建议看40分钟，起来活动下身体，让眼睛离开屏幕，按摩下眼周穴位，伸个懒腰放松下。
现在天气热了，阳光刺眼，特别是10:00到14:00这个时间段，紫外线最强。在户外可以戴个太阳镜，保护眼睛。过多的紫外线会加重眼睛老化，促进翳肉的形成。
护眼要每天哦~
谢谢你，我爱你~
经常对着电子产品，很容易产生眼睛疲劳感。因为有很多的蓝光进入眼睛，特别是熬夜看电脑，手机，建议看40分钟，起来活动...
无条件相信自己 火鸟老师说，你是否相信自己，信念会吸引相同的事物。定下目标，找到任何方法去服务目标，相信自己会成功...
耳朵上也有很多穴位，多按揉耳朵，对眼睛很好。 平时的摸揉耳朵，都可以刺激到穴位，拇指放到耳朵洞上，揉一揉，再捏一捏...
昨天也是很习惯地做了护眼动作，今天也是。昨天没有更文，是不知道写些什么。今天还是不知道写些什么，清理这个想法，这也...
四点的闹钟，我却在3:59分醒来，关闭闹钟后，还想睡，真的很想睡，就真的睡着了… 一会醒一会睡，终于在6:30起来...
昨晚听火鸟老师的课程，找到日常实践篇，2倍速听，边做笔记边听，反复听了2遍。 本来打算全部课程听完后再开始实践，奈...
专注在每次护眼，每天护眼，都已经2周了。有的人用了2周改善了视力，有的人用了3天。很显然，我不是走速成改善视力的，...
当自己为了梦想开始行动时，全世界都会来助力。 大学三年的专业学习，眼部保健方面只是一部分。课本上的知识，没有实践，...
昨天听火鸟老师的课，今天就实践了。 用力的闭眼，5秒后再猛地睁开，睁到最大，5秒后再用力闭眼，做了好几次。 猛地睁...
傍晚的时候对着阳光闭上眼睛，左右晃动头，让眼睛享受日光浴。 眼睛疲劳的时候，有按摩眼周的穴位，敲敲打打，眼睛感觉特...
本文标题：护眼实践Day29
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