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如何正确的学走(语音翻录)

如何正确的学走(语音翻录)

作者: 9bde17bb523a | 来源:发表于2020-10-06 23:52 被阅读0次

    首先一个我们讲会走,它的核心是说,首先他的下肢的沉重要够,什么是下肢沉重?是宝宝自己会独站,在宝宝自己不会独站的时候不要去学走,他就像一个没有刹车的一个车子一样的,他的这个下肢,如果不会站立,他的沉重不行,摇摇晃晃的,他的所有的关节膝关节踝关节整个的沉重的方式是不对的,这个时候你要去学走,那他会损伤他的关节,这是第一个。

    第二个讲的是说他的肌肉的稳定性很差,什么叫稳定性很差?就是他可能就站着脚是抖的,完了之后可能站一会儿自己要坐下了,就是整个人晃的比较厉害,这种情况是由于他的肌肉的稳定性差,所以这个时候你强行的去让他去练习走路,最终的结果就是会出现各种外翻,我们常见的就是足外翻,小孩子这个脚后跟跟他的膝关节,跟他的踝关节不是在一条直线上的这种足外翻,所以是说一直反复强调,不要过早去练习走,就是这个原因,因为很多的宝妈,其实是没有办法判断宝宝的沉重是否够的,宝宝的肌肉稳定性是否是够的。

    这个阶段的孩子,他应该练习什么,在这里推荐两个给到大家,当扶站阶段的时候能够扶着围栏,或者扶着沙发,这样横向的能够跨个两步左右,这个阶段的孩子要练习的是扶墙走,最好这个墙带一个转角。扶墙走它的好处是它可以防止孩子掂脚,因为他的重心是往后的,你自己可以试一下,你去扶着床走,你的重心是往前的,身体是前倾的,扶墙起码你的身体是垂直的,它不容易形成掂脚,你扶墙掂脚,你自己是很累的。

    所以在这个阶段的孩子,他适合的是横着扶墙走螃蟹步,我们讲横着扶墙走,你可以增加一个难度,增加一个拐角,这是墙面的一个直角拐角,让他拐过去然后又转过来,掂脚的孩子以及还不会独占的孩子,或者独占很晃的孩子这是第一步。

    那另外一步是他自己会走,这孩子就是很晃然后可能走不了几步,跌跌撞撞的这个阶段,这个阶段通常是因为肌肉稳定性差导致的,那这个阶段应该练什么呢?是练反向的爬滑梯,这个效果会比较好,当然有其他的锻炼的动作,现在是讲一个大家比较容易实施的,因为你就算去买一个小滑梯,花不了几个钱的,有便宜有贵,反向的爬滑梯与小腿肌肉的稳定性的锻炼,脚踝的稳定性锻炼都是有帮助的,反向滑滑梯就是说滑梯不是有个坡度吗,从下往上爬,他这时候他的上臂也能得到锻炼,他的小腿的肌肉也能得到锻炼。

    我们大人可以想象一下,我们去爬山,爬一个坡度的山,你什么地方最累,你去爬坡什么地方最累?手臂,小腿是最累的,什么是小腿稳定性差我们可以脑补一下,是说我们爬了一个山又爬下来之后,我们会发生小腿抖动,感觉小腿好酸,下来的时候小腿有点抖动,这个是什么小腿稳定性差,于孩子来说就是肌肉力量不够,肌肉的稳定性差就会是这样子的,所以是说反向的爬坡与这种情况的孩子来说都是有帮助的。

    如果说你家已经会了反向爬坡了,他有个进阶,你可以穿上袜子,我们在这个康复的过程中,我们可以加沙袋,但是你在家里,你也不知道加多重的沙袋,所以可能会出现不安全,所以比较好的方法就是孩子穿双袜子,从防滑袜开始到丝袜都可以,目的呢是为了减小摩擦,减小摩擦你就需要更多的肌肉的力量,然后去发力才能保持身体的稳定性,所以是说加袜子是作为一个进阶阶段的可以训练的一种方法。

    在孩子不会比较利索的走之前不要去学爬楼梯,对膝盖是有损伤的,你不要着急学习,爬楼梯是能够很完整的走利索,然后会自己会转圈,首先一个就是你不去扶他,他自己会转圈原地的,在这种情况下,你才可以去学爬楼,不管台阶多高多低,一开始不要去挑战台阶,以免造成不必要的损伤。

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