作息】
6点起床,坚持天数:/17
23点前睡,坚持天数:/10
【饮食】
2L水,坚持天数:/17
3333+饮食,坚持天数/17
过17点不吃,坚持天数:/6
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:/17
晨跑2公里,坚持天数:/16
睡前plank 3组*1分钟/9
*粘贴作息、饮食、运动证据
二阶/17二阶/17
二阶/17
二阶/17
二阶/17
二阶/17
*粘贴当天腹部照片
二阶/17作息】
6点起床,坚持天数:/17
23点前睡,坚持天数:/10
【饮食】
2L水,坚持天数:/17
3333+饮食,坚持天数/17
过17点不吃,坚持天数:/6
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:/17
晨跑2公里,坚持天数:/16
睡前plank 3组*1分钟/9
*粘贴作息、饮食、运动证据
二阶/17*粘贴当天腹部照片
二阶/17本文标题:二阶/17
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