要不挠个痒痒?
在我们人生的道路上，总会遇到各种困境。有的人能在逆境中越挫越勇，有的人却深陷其中无法自拔。同是一种困境，它的大小程度一方面取决于外人对它的衡量标准，另一方面取决于自己面对困境时的心态与承受能力。
我能想到的最大的困境，并不是靠他人的帮助或资源就能解决的，而是来自我们内心的自我设限，只有自己帮自己才能走出来。
那么，具体我们该怎么做呢？《另一种选择：直面逆境，培养复原力，重拾快乐》这本书里分享了几点方法：
一、正视逆境
二战期间，有一个犹太女人，眼睁睁看着德国纳粹党把她3个月大的小婴儿摔死，并把她和她丈夫关进集中营里，从此两地相隔，不通音讯。她在集中营里受到惨无人道的虐待，德国兵动不动就把她打得血流满面，这种精神上和身体上的折磨，让她过着地狱般的生活，未来一片晦暗……
看到这里，相信很多身为母亲的女性都过不了丧子之痛这一关，不停自责与长期沉浸在悲伤情绪中，同时身体上还要受百般折磨，这些就已让常人承受不起。
但是有一天，犹太女人突然看到集中营外面走过一个小女孩，拿着一朵花。当时她想道：“有朝一日，我也要拿着一朵花，在外面的世界走！”就是这个小小的心愿，使她重新点燃生命的火花，坚强地活了下去。终于在3年后，德国战败时，离开了集中营，跟她丈夫团圆了。
如果我们无法正确地判别自身的处境，那么将在与心魔的缠斗中越困越深。而很多时候我们认为走不出来的困境，其实都是自己给自己的内心受了限。只要我们还活着，就要正视逆境，保持心中的信念继续前行。
三、学会掌控
一个牧师正在准备讲道的稿子，他的儿子却在一边吵闹不休。牧师无可奈何，便随手拾起一本旧杂志，把色彩鲜艳的插图——一幅世界地图，撕成碎片，丢在地上，说道，如果你能拼好这张地图，我就给你2角5分钱。牧师以为这样会使约翰花费上午的大部分时间，但是没过10分钟，儿子又来敲他的房门。
牧师看到约翰如此之快地拼好了一幅世界地图，十分惊奇地问他是怎么做到这么快就能拼好地图的。儿子说，地图的反面有一个人的照片，把这个人拼正确了，这个世界也就是正确的。
其实牧师是为了给儿子制造困难与麻烦，让他花大量时间去拼世界地图，好让自己安静写稿子。而儿子并没有困难当回事，反倒是把“自己”先做好了，困难也就迎刃而解了。
在生活中，我们要学着主动掌控别人对自己的看法，那些原本可能对我们产生不利的情形，我们可以主动化解，甚至按照自己的心意重塑。
三、重拾快乐
五官科病房里有位病人鼻子不舒服。结果出来了，他得的是鼻癌，可他并没有像常人一样选择陷入悲伤的情绪中自己把自己吓死，而是列了一张告别人生的计划：
去一趟拉萨和敦煌；从攀枝花坐船一直到长江口；到海南的三亚以椰子树为背景拍一张照片；在哈尔滨过一个冬天；从大连坐船到广西的北海；登上天安门；读完莎士比亚的所有作品；力争听一次瞎子阿炳原版的《二泉映月》；写一本书……凡此种种，共27条。
他说既然现在上帝给他的时间不多了，他打算用生命的最后几年去实现剩下的这27个梦，做自己想做的，重拾快乐，不给人生留遗憾。
当我看到这个小故事的时候，我在工作上正处于一场复杂的关系困境中，让自己非常被动，那段时间我陷入了紧张焦虑的情绪中。处理关系的能力不足，虽然有人脉资源可以运用，可我却从不想劳烦他人来为自己费神。
但是相比这位得了癌症的病人，我是不是正幸福得拥有着一切呢？在癌症面前，我这些困境或烦恼又算得了什么?
于是我做好自己该做的事，学着让自己乐观起来，选择了下班回家画画，把注意力转移，放在另一个喜欢且有把握的事情上，不仅感觉到了放松，而且还有了成就感。
我们面对各种困境，与其始终念念不忘过去的痛苦，让我们错过许多生活乐趣，不如正视困境，学会掌控，重拾快乐。毕竟我们的眼睛生在前面，就是要我们往前看，替未来打算的。
如果说看到这里，你还是不能从困境走出来，觉得很难熬，很痛苦，那么，请反复念诵猫叔的这句话吧：
谢天谢地，我还活着。
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