天气这么好，
不如去拆书？
好！
2017.3.25
今天是拆书帮蜀汉分舵17年的第19次线下活动，现场有三位拆书家晋级，首先恭喜突破TF2-4这个大关卡成功晋级的少惹，接下来就跟着我一起简单回顾下上午小伙伴们晋级分享的内容吧~
Jane
第一个出场的是Jane，她的三个标签是：年轻、运动、学习。这是一位大一的同学，我很佩服她在第一次晋级中也不紧张，语速平稳，不急不躁。她拆解的是《非暴力沟通》中的一个片段，告诉我们如何正确的表达愤怒。
Jane的拆页
那在生活中总会有些人或事让人感到很生气，一时把握不住情绪，就脱口而出一些不理性、不好听的话，甚至与对方大吵一架。问题不但得不到解决，反而还激化了双方的矛盾。Jane告诉了我们可以通过四个步骤来正确的表达我们的愤怒：
1.保持冷静。可以通过深呼吸、喝水等方式先让自己冷静下来。
2.避免指责。要避免立马去反驳对方或说对方的过错。
3.体会需要。想想自己为什么会生气，气愤的原因是什么。
4.表达感受。明确的告诉对方自己有什么样的感受和需要。
机智果
第二位晋级的机智果，也就是我。一个逗比的美少女女汉纸，选段来自于李忠秋的《结构思考力》，告诉了我们一个表达观点的框架，即通过结论先行的方式让听众迅速抓住我们要表达的主旨，从而提高沟通的效率和效果。
机智果的拆页
你有没有这样的情况，比如在汇报工作或者会议中总是被打断，领导反问，“你到底想要说什么，乱七八糟的讲了一堆，重点在哪里？”那，我们可以采用这个结论先行的方式，以总-分-总的结构来进行汇报。
总：先表明自己的观点，也就是结论先行
分：依次阐述支持观点的理由和事实依据
总：再次总结自己的观点
其实这个总-分-总的结构不仅适用于汇报工作，比如写作，表达自己某件事物的看法，或者与他人的沟通等等，都可以运用起来。
少惹
最后一位晋级的呢是我们超有范的少惹，她的三个标签是：认真、努力和开放，在她身上也能明显的看到。少惹给我的感受和小苹姐很像，很有气场，让人不自禁的立马认真起来，向你们学习(๑•̀ㅂ•́)و✧
少惹拆页-1
少惹拆页-2
这两个片段选自于《高效能人士的执行四原则》由于是译版，所以有些词汇让人感觉有些抽象，不好理解，但少惹给我们讲解得非常透彻，一下就懂了，可看出真的非常非常用心。
滞后性指标：简单来说就是目标、方向。引领性指标：是方法、道路。有目标没有方法去做是不行的，只知道怎么做，没有明确的目标也是不行的。
可能达到目标的方法有很多，但哪种方法更优呢，或者哪些方法更适合我们，想必这也是不少人的困惑，少惹给我们理了一个“榜样加减四步法”。
1.找榜样。为自己找一个已经在某方面做得很好的榜样。
2.加法。列举榜样是怎么做的，他有哪方法和技巧。
3.减法。减去列举的事项中不适合我们的。
4.量化。把留下来运用起来，给自己制定一个明确的可量化的任务，有期限、有数量、有时间等。
最后再次祝贺晋级成功的少惹，也相信下一次Jane会给我们带来一场更棒的分享，也期待另一位小伙伴的晋级分享，最后的最后，杨老师辛苦了！感谢杨老师！
希望有更多的小伙伴可以把书上的知识，运用起来。
“拆书”是一种以解决问题为导向的读书方式。你不需要通读全书，只需要学会运用拆书法，或参加拆书帮的现场学习，按照拆书家的指引和要求，拆解出你自己的案例，就可以把书中的知识拆为己用。
想要加入成都拆书帮蜀汉分舵，请勾搭我们的接待员：
阿飞（微信号：zhouruifei999999）。
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