Step1.摘抄
1、无论遇到怎样的悲伤，考验，或是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐并感恩。
2、如何充分地发挥自身的潜力。
3、哲学家伯特兰·罗素说过，“真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界”
4、无论你能做什么，或是你想做什么，行动吧！勇气本身就包含了智慧、奇迹和力量。
5、增强幸福感的方法，就是增加想要做的事并减少不得不做的事。
Step2.思考
优秀是一种习惯，慢慢的一点点积累，习惯养成记，每天打卡，感恩这么好的APP（种子习惯）记录我的成长。
叶武滨老师说过：“一个人走的快，一群人走的远”。我们在不同的地方，过着自己的生活，幻想着某一天你成了自己渴望长成的人！每一天记录着当天的发生，感恩着自己所拥有的一切，不管开心与否，都要站在合适的角落去看待问题，因为一切都是最好的安排。
第9季 第03周 214景蓝么么哒《幸福的方法》
人的潜力是无限的，几年前无意之间，看到一本书《秘密》，里面的描述让我感觉很虚拟，虚空，感觉不是真的，渐渐的，看过的书多了，才相信这是一种能量，可以梦想成真的能量，我特别想发挥自己的潜意识，让自己变更好的自己。人到世间之后，会沾染很多社会不好的生活习性，固有模式，要用毕生的努力才能改变，愿你们被世界温柔对待！
冥想是一个改变现在的一种好习惯！每当你感到压力，愤怒，或是想开心的时候，试着冥想吧，你会发现未知的力量，助你成长
Step3.行动
1、少即是多，慢即是快，习惯养成需要时间，所以请耐心等待，温柔坚持，你会收获过不一样的自己。
2、下载种子APP,我们一起共同进步，你会被爱生活，同样坚持的小伙伴感动。
3、每天冥想4分钟，凡是你想做，但又被自己诸多借口，老毛病（拖延症）所负累的话，就按4分钟原则，开启不一样的生活！
4、感恩，活在当下，感受小确幸。
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