减脂部落
新锐减脂侠的精神故乡
有一小部分美女是幸运的，无论怎么吃都不会胖，简直就是吃不胖的的生物。好让身边的其他妹子羡慕不已啊...这样的身材久了，就会逢人就说我吃不胖，说着说着就开始有点异样了...小肚子悄悄地开始显露...屁屁在不经意中开始发展...原来我也会在不该胖的时候胖起来...如何是好？
今天与你分享能胖能瘦的人终究会胖的秘密...
年龄-无论怎样，请不要忽略年龄在你身上留下的印记，你有没有发现，任何护肤品都无法遮盖你的真实年龄。能遮盖的是镜头，可惜，你最在意的人都不是在镜头里看你，而是跟你“坦诚相见”。
岁月是一把杀猪刀，真的很无情，随着年龄的增加，你的脂肪会悄然增加。
拐点在哪里？25岁。当你过了25岁，你的代谢速度会慢慢地减缓，有人快有人慢，那些怎么吃也不胖的人，只不过是慢一点而已，并非没有变化了。
运动-绝大部分人都无法真的愿意去健身房运动，会有一箩筐的理由给到自己...其实这边是短期快乐和长期快乐的选择。这个世界上的人，包括现在在打字的我，都是下意识地就会选择短期快乐的事情去做。我们为什么会选择长期的快乐，完全是因为我们的理智还在，以及被我们眼前的现状“逼迫”，为此做出的“智慧”的选择。
不过，无论怎样总结，都应该出现在跑步机上，毕竟它会延长我们的快乐。
运动能够给你的好处有以下几个：消耗能量、提升肌肉、加快代谢、帮助排毒...为此，你应该做一个计划。
食物-吃不胖的女生最大的错觉就是自己什么都能吃。为什么是错觉，因为自己有这个错觉，在选择食物上会变得随意，吃得不胖不代表就会健康。往往吃不胖的女孩后来胖了，都是因为吃了过多的垃圾而导致代谢变慢，或者身体亚健康而代谢变慢。
不规律的饮食、过度摄入的饮食、严重缺乏的饮食都会是你脂肪的推手。
睡眠-这个年龄的女孩睡眠都不是很正常。晚睡是常态。我们身体的交感神经负责白天，我们身体的副交感神经负责晚上。不过到了晚上，你还处在灯火通明的状态中，你的副交感神经就没机会接班，身体的内分泌就会逐步紊乱。
同时，这时的肝脏会变得机能下降，脂肪的代谢自然也会悄然下降。
YanSir
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