又是练习正念的一天

在我这几年的学习中，我觉得最受益的一点就是--保持正念。

正念，最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。指的是有意识的关注和觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、只是单纯地觉察它、注意它。

看过一行禅师所著的《正念的奇迹》，深深地折服于禅师的智慧。便开始有意识地在日常生活中加入正念，有意识地进行练习。

今天早上起床后，给猫咪喂食，逗猫咪玩耍了一会。然后打扫卫生，清洗衣物。

上午处理一下工作上的事情，心无旁骛。既没有抱怨量多，也没有拖延。

然后打车去妈妈家吃饭，此时正在下雨，专注地听着雨敲打车窗玻璃的声音，感觉很舒服。观察玻璃上密密麻麻的雨点，由小变大，又变成一条条水线划过。

中午吃饭，继续保持正念，每一口都细嚼慢咽，专注于品尝食物的味道。

此刻，我正在完成今天的日更。已经坚持日更两百多天，为自己的坚持点赞～

坚持正念，让自己的心态越来越好。