第十四天岩兰草精油 May 14.2019
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岩兰草是我睡觉前特别喜欢熏香的一款精油，浓稠的精油缓缓滴出一滴，浓重的泥土香气弥漫整个房间，一片宁静致远的感觉，对睡眠非常有帮助，我的睡眠很快很深，很少梦，一觉到大天亮。
第十四天岩兰草精油学习笔记：
岩兰草精油从根部萃取而成，是一瓶很奇特的精油，非常的浓稠，不易滴落，味道很沉，有人参，泥土的味道。岩兰草的蒸馏非常耗时耗力，印度自古以来一直把岩兰草的根和须根作为香水使用。
岩兰草的主要功效：
镇静安神，让精神专注，与薰衣草一起使用， 可以更帮助睡眠；
帮助红血球提高含氧量，促进红血球的形成，从中医的角度来看，有补血的效果，比较适合贫血性的睡眠障碍，涂抹脚底，腰骶部（往尾椎骨方向推动），小腹部；
妇科上使用，冬天可以保护女性的子宫，有保暖的作用；
对皮肤有修复作用，比如白癜风患者；
对内分泌系统有刺激作用， 对副甲状腺产生影响，可以局部涂抹或者嗅吸；
水土不服者，涂抹脚底，与当地的地气相衔接；
舒缓睡眠障碍，肠道，消化功能不适者，滴在水中内服；
适合出外旅游，可以提升免疫力，岩兰草可以提高红血球的含氧量，白血球也会增加其活泼性，更能抵抗外来能力 。
岩兰草的常用方法：
嗅吸，熏香，涂抹，内服。
岩兰草精油很浓稠，倒的时候用手包住，通过掌心的加热，以45度角慢慢滴出。
康复理疗五手法（眠），建议使用岩兰草，薰衣草，乳香，两两轮流结合使用，涂抹于脚底。
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