【R：原文片段】
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2、请标注书名及片段页码；
拆书学院搭建了一个针对职场人的训练体系，分为3项修炼：首先是清晰梦想，其次是赋予能力，最后是释放能量，以及在共同成长的社群中不断汲取和强化成长的能量。从内力到招式，从内蕴到外显，从支撑到点亮，也就是图7–2的火把模型。
不清楚自己真正想要什么的人，要么成为被洗脑的对象，人云亦云地接受别人的规划，或者拿别人的目标当自己的追求；要么以跑赢别人为目标，却总会发现自己前面有更快、更高、更强的人。
清晰梦想、定好目标、做出选择后，需要与之相匹配的能力。有太多人向往远方，却只能日复一日地工作、生活。不提升能力的人，只会哀叹时运不济。
定了适当的目标，练了相应的能力，还不足以脱颖而出。从“尽己之力”到“尽人之力”，再到“尽人之智”，需要深度的沟通力和广泛的影响力，需要在职场上释放能量、创造价值，需要在工作和生活的各方面经营积极的人际关系。
真正清楚自己梦想的人不会焦虑和迷茫，真正拥有能力的人不轻易失望和沮丧，真正释放能量的人不会在事业和家庭之间顾此失彼，不会孤独地走在奋斗的路上。
总之，第一项修炼——清晰梦想，包括自我反思和自我引导，需要落实到方向、目标、决策；第二项修炼——赋予能力，体现在自控、习惯、坚持，自我激励与情绪管理，时间管理与精力管理；第三项修炼——释放能量，强调沟通力与影响力、职场技能与积极关系。这是职场人赋能的第一个维度。
【I：重述原文】
What:
该便签描述了拆书学院专门对职场人的三项修炼。
why:
很多年轻人不知道什么东西最重要，很容易被市面上各种职场热销书所洗脑以及被焦虑。
how:
①清晰自己想要什么，找到目标与方向，并做好决策
②练就相应能力。
③在职场上通过积极的人际关系释放能量。
where:
这个修炼其实对年轻人本身的素质要求是非常高的，对那些只想躺平的年轻人，这个方法并没有什么用。
【A1：关联经验】
A1便签是关联自己过去的具体经历，内容包括案例故事和案例反思；
1、亲身经历或亲眼所见的案例；
2、包括完整的6要素；
3、请勿泛泛而谈；
案例故事：
自己在刚入职的时候，为了让自己更快的适应职场，去找了专门的职业规划师，进行了向内探索以及向外探索，确定了自己未来5~10年努力的方向。然后自己有坚持结构化每日复盘、定期运动，让自己有充足的精力，同时入职前我还学习了职场沟通类的训练营，所以相比于同时入职的其它同事，适应能力以及向上沟通的效果都比较好，同时，虽然入职刚满一年，但领导给了我非常多的机会，甚至去独角兽企业洽谈合作，也会带着我，告诉我一步一步怎么做。
案例反思：
始终要明白自己的大方向，也就是灯塔在哪里，然后去看当下做的这些事儿是不是有助于靠近“灯塔。”
【A2：规划应用】
1、内容包括目标和行动计划；
2、请勿“感慨万千”和“决心泛滥”；
3、目标符合SMART原则；
目标：
将自己的不同职场情景下的具体应对方式整理成PPT，在下节课的时候和学生们分享。
行动计划：
①确定目标：讲好人际沟通这门课，为将来录制公开课做准备
②练就相应能力：做好周末备课时间的划分，以及准备好PPT
③职场释放能量：上课讲授
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