范贤聪
时空观是一个很大、很抽像的概念，能读懂的人很少，很想尝试让大众也能读懂它，这也就是本文的出发点。
在日常低速的情况下，时间(t)与空间(x)是可以独立分开处理的，这就是经典物理学，也是本文讨论的重点。在宏观及微观高速的情况下，时间与空间不可分开，是一个整体，这就是爱因斯坦的相对论物理学。一般自然状态下不会出现超光速现象，一但科学实验或创造发明突破了光速，那超光速状态的时空，就肯定是一个科幻时代了。现代人可以与古代人共存，那就没什么生与死的概念了。
一、时间与空间
空间概念是人类最容易理解的，广袤太空中的繁星点点，太阳系中的行星、卫星，地球上的大气、山川、河流、动植物及人类，就运动生存在一个我们称做宇宙的"大合子"之中，这就是空间。日常生活中有房间、人间、阴阳间、水云间等等之说，空间概念大家都有，但一说到时间概念，大家就难免抽象了。
日常生活中大家把钟、表运动轨迹的记录叫时间、时刻，比如:上午八点就是一个时刻，上午八点到九点就是一个时间，这是对时间概念比较准确的理解，但认为钟表就是时间的观念是错误的，钟表是测量时间的工具，而且只能记录一个周期(12小时)内流过的时间。
在经典物理学中对时间是这样理解的，从宇宙大爆炸开始，时间就向现代运动了一百多亿年了，从数学几何的角度看，时间就是一条有起点的射线。线上的每一个点是时刻，先后两时刻之间就是时间。线体由一条时间轴t与一条空间轴x描述，面体由一条t轴与二条空间轴(x、y)描述，立体由一条t轴与三条空间轴(x、y、z)描述。爱因斯坦引入了四维空间，霍金甚至引人了十二维空间，那也太抽象了。下面从经典物理的角度，看看时空是如何交融运动的。
从公式t=x/v看，时间t与空间x是交融的，它们在速度v的带动下，发生着魔幻般的变化。同样是一个小时，速度大的物体空间大(当然速度小的空间小)。同样是一千米里程空间，速度大的物体耗时少，更大速度的物体它们还可以度过同样的两个、三个、…空间。而速度更小的物体，在别人通过好几个一千米空间之后，还在第一个一千米空间中运动，当然耗废了大量时间。因此，就是在经典范围下，时间与空间也是因运动而紧密联系的。
二、人生与时间
因为时间不可逆转，所以从时间的角度看，人从时间轴的某一点出生开始，就在不断的告别过去，面向未来不断的成长，从幼年到少年、青年、中年、老年，最后从时间轴的某一点离世，这就是人的一生。
从生与死的角度看，过去的时间就是死亡，现在的时刻人还存在，未来虽然不好预测会发生些什么，但是人是可以争取的，是可以设计的，是可以努力实现的。因此，未来才是真正的人生，才是有意义的人生，才是有希望的人生。一个总是回味过去，以过去的荣耀为本，过现实日子的人，其实他的人生已经没有实质性的意义了，因为他已经自我"终结"了时间。
人不可能永远活着，要活一百岁谈何容易，总有离世的那一天。从公式t=x/v看，有效时间是可以延缓的。同样的空间距离，如果你人生的节奏速度快，你活着的一个小时可能就是一些人的一天或者一年。
曹冲虽然只活了几岁，但他运用《比较原理》称出了大象的重量，再往前一步就发现了《浮力定律》，成为东方的阿基米德。他短短几年的一生，确是别人几十年、甚至上百年的人生都不可比拟的。
人说"生命在于科学的运动"，这话哲理深刻。从健康的角度看，科学的运动能给人带来健康，当然能延伸人的生理时间，但不一定长寿，因为人的死亡是受诸多因素影响，是完全偶然的。从运动与时间的关系讲，科学运动的人，在同样空间距离的情况下，有效时间变短，当然延长了生理时间或寿命。再说，人的衰老从腿开始，走不动了血液循环慢，就什么病都出来，器官也就跟着衰退了。因此，强烈建议在运动的黄金时段，走上40至60分钟，或六千到一万步，就是在延长寿命。
三、人生与空间
人的一生，到过很多地方，住过很多房间，坐过很多交通工具，……这就是我们的空间轨迹，这也是人与动、植物最大的区别。植物就是一个位置到终生，活了上千年，它的空间很小，速度几乎为零，从生命的角度看，无异于人的晚年，无异于"死亡"。动物可以到处乱跑，空间轨迹很复杂，但生存空间很小，生存时间也比较短。
现在有一种慢养生说法，比仿大树、乌龟等因静而长寿，认为人以慢动为主，可以增加寿命。这种说法有一定道理，对于老年人确实需要慢节奏的生活，慢运动的养生，因为已经老化的身体，生理上不可能快，也不需要快了。但从人生与空间的角度看，老年人应该常换换空间居住，常到室外走走，这既有利于健康，无异于在延长有效的生命时间。
但慢养生对年轻人是有害的，他们生理上不适合慢，而且要做的事情多，空间轨迹长，只有科学的高速运转，才能高效做事，延长有效的生命时间。因此就运动养生而言，虽然老、中、青都需要，但节奏与速度是不一样的。
从人生与时空的关系看，延长有效生命的做法就是科学的运动。老年人慢运动，多换地方住，多到户外走走，可延长有效寿命。年轻人运动要适当快些(一般最好不要激烈运动)，多换地方住(比如外出旅游等)，多参加富氧运动，就可延长有效生命时间。少、幼儿不宜激烈运动，只能恰当的活动，多到大自然中去，多参加旅游等活动，也就延长了有效生命时间。
最后再说一句话，如果你对本文完全没读懂，那么请你记住一句话，"生命在于科学的运动"。
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