2023年8月10日 周五 晴
今天好像没有下雨，哦！乌云飘过，雨未随至。
中午没有在食堂吃饭，有点饿，吃了两个新鲜的马龙苹果，也就行了，感觉肚子舒服，大脑清松，不禁想到关于吃及养生的几句话。
营养专家告诉我们，食物的金字塔结构，要求用餐用荤素搭配，品种多样，但胃肠的感觉告诉你，每顿饭菜清淡点、单一点，它更容易接受；天天做饭的普通家庭明白，家常便饭，极为简单，一般不超过四菜一汤吧！很多时候能将就就将就，忙啊！
见得多了，我明白，营养专家大多不靠谱，他们不进厨房，他只会开单，只管吃，哪管做呢？
我更明白，大道至简，无欲则刚，养生的尽头是粗茶淡饭，生活尽头是柴米油盐酱醋茶，人生的尽头是断舍离。
没有哪么复杂，除了成长期的少年儿童，特殊工作群体，吃少点，少吃点，总是对的！生活简单就好…。
晚7时44分。
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本文标题：【卯有思】关于吃、养生说两句
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