一个阿姨说：养生就是吃穿住行，说的有道理。吃是饮食养生，住是起居养生，行是运动养生。
那穿是什么养生？
有句话叫做：年轻时人找病，年老时病找人。春天到了，很多女孩开始穿裙子了，露出白白的大腿。虽然现在她们一点都不冷，那是因为现在她们的各项机体功能都好。
等到她们四五十岁，各种毛病才会找上门。穿在春天养生是保暖，有句话叫做春捂秋冻。春天不要穿的太单薄，等到夏天再露出大白腿也不迟啊！
饮食养生呢？
现代的人都很讲究。我认为吃不必太好，只要多吃当季节的菜和水果就好，少吃反季节的食物。春天五行为木，木代表的是绿，所以在春天多吃绿色蔬菜。
起居养生呢？
要早睡早起，早上五点多天就亮了，我们就可以起床了。24小时对应24节气，5点是惊蛰，也就是各种动物都醒了，我们同样也要起床了。睡觉呢？晚上九点半就可以入睡了。最好睡前泡个脚，那样睡眠质量会更好。
运动养生呢？
步行是最好的运动，也是最简单的运动。坚持每天步行半小时，就能保持体型，不会胖起来。步行是有氧运动，可以选择快走，这样还能锻炼心肺功能。
另外，春季养生还要莫生气，生气伤肝，春季对应的五脏就是肝。春季是保养肝的最佳时机。酒也要少喝，饮酒过量也伤肝啊！
常喝酒的人患肝癌的几率比普通人高很多，喝醉一次酒就相当于一次慢性肝炎。所以喝酒的人最好不要喝醉。
黄帝内经讲肝开窍于目，所以保养眼睛最佳的时间就是春季。在春季，我们要少玩手机，少看电视。让眼睛多休息，多看看青山绿水。
春主生发，在春季我们可以多吃黄豆芽，竹笋等发芽的食物。春夏养阳，气为阳。因此，在春季我们要补气，可以通过运动补气，也可以通过饮食补气。
房事养生（性生活）也很重要。春天打雷闪电的天气最好就不要行房事。酒醉后也不适合房事。年轻人性生活一个月两次，中老年人一个月一次。如果性生活第二天感觉腰膝酸软，就意味着肾虚了。
其实，养生很简单吧，不一定非要吃保健品，做好吃穿住行就好了。
养生就是做好平常的一些事情，养成一些习惯。
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