在身体不适的时候，你无法考虑到其他人，也没有体贴别人的余力。所以无论如何都应该充分睡眠，规律饮食，保持健康的身体状态。
一一松浦弥太郎
冯唐说：＂越老越发现，人生第一要紧事是睡觉，每天睡到自然醒，宛如重生。睡不好觉的根源，就是内心不平静，想睡个好觉，却又睡不着，内心焦虑不安。不要让自己犯傻，在这个世界上，健康更重要，健康才是人生最大的财富，没了健康，一切都没有了价值。＂
这两天生病睡觉多了，反倒内心焦虑不安了，白天睡了，半夜醒来就难以入眠，吃过药了，早上就睡过了头，生物钟完全混乱了。好在今天精神状态好了很多，勉强支撑到现在。还是得刻意练习早睡早起，尽早恢复健康状态……
晚安，亲爱的！先息心再入眠，一夜好眠吧！
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本文标题：刻意练习睡觉
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