减脂，我现在算是找对方法了

她认为自己是易胖体质，
对于减肥，认为是晚饭不吃或少吃就可以瘦，
对于事物的分类也是一无所知，
原本就是北方人的她偏爱各种面类的主食，
体重一直飙升到140斤，她重视啦，下定决心要减脂。

参加梵美丽健康减脂营，
从小白到饮食达人的学习过程，
她开始学习认知食物的分类，调整健康的烹饪方式，
尝试合理的饮食搭配，通过学习认识到体脂率与内脂才是衡量健康的指标，她说：“减脂我现在算是找到方法了。”坚持对的方法可以事半功倍！

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到最后能变幻食物的花样，均衡膳食，吃的健康的同时,收获了新的生活乐趣，关键是我还瘦了。

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数据不说谎
三个月体脂率减7.8%，内脂降到2,身体年龄年轻了6岁，体重减12公斤

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我开始蜕变

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[文章：切身体会之吃饱吃好的减脂之路]
(http://www.jianshu.com/p/a2f976b374c2)

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【文章：减脂我是认真的】
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