吃的好，才能瘦的快！

“吃到饱”绝对不合乎生活美学，应该是有所品味地去吃，很精致地去吃，不要把“吃到饱”作为食物的唯一目的。匆匆忙忙吃一顿饭的你，不会去爱你的生活；可是如果这样去准备、去享用一顿饭，你会爱你的生活，因为你觉得你为生活花过时间、花过心血，你为它准备过。——蒋勋

你如何精心准备你的食物，也正是如何精心对待你的身体，这就是爱自己！

吃的好，才能瘦的快！

而面对现实生活

困难的时候你有没有足够爱自己？

我们太多的妈妈为家庭付出心甘情愿

尤其是为孩子

我要给孩子做饭……我要接送上学……兴趣班……

到最后抱怨

我腰酸背痛，

我累死啦……我精力不够……

我为什么？这次产后肥胖难以恢复？

这是现状必须要转变。

我经常跟我身边的女性朋友说，

健康是我们的第一要素，

否则无休止的付出后，

缺失了健康的你只能成为别人的负担，

到时候你又指望谁能照顾你多少呢。

产后肥胖有着太多的问题，

除了不美，严重影响健康。

世界卫生组织早已将肥胖定为疾病，并警告 :“肥胖是21世纪危害全人类健康的元凶”！

科学证明，肥胖会带来许多并发症：如高血脂、动脉硬化,高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、胆石症、不孕症、性欲低下、月经不调、内分泌失调……

吃的好，才能瘦的快！

梵美丽健康塑型减脂营，我们更提倡健康的饮食，足量的蛋白质，大量的非淀粉类蔬菜，健康的脂肪，适量的粗粮和低糖水果，用慢碳替代快碳，尽可能选择低GI食物。运动以提高新陈代谢为目的，维持并增加肌肉含量，不单只关注体重，更要关注体脂。还要保证充足睡眠，最终实现健康塑形。

吃的好，才能瘦的快！ 吃的好，才能瘦的快！

            一日三餐，遵循3333+饮食原则

                11点以前睡眠监测

                    全天一万步累计

合理饮食，营养达人三餐指导，吃的好才能瘦的快！

吃的好，才能瘦的快！
吃的好，才能瘦的快！ 吃的好，才能瘦的快！

【我愿意把健康科学的饮食方式及饮食原则，带给家人，愿有更多的人参与进来！】

                国内任何城市均可报名

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                      珊珊

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吃的好，才能瘦的快！