2023第一天

昨晚手机10点就关机了，对跨年朋友圈发卡准点这件事不感冒，总觉得做作。

时间这个东西没有脚，但是对每个人都很公平。渐渐长大了，不想活在别人嘴里和眼里，只想独自默默生活，抱着对生活的崇敬。所以淡出了朋友圈那个光鲜亮丽的是非之地，别人过得好与坏，都和我没有关系。你看到的，或许就是别人想让你看到的。

不羡慕谁，不讨好谁，发自己的光。余华在书里这样写:“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。”引起了我的共鸣。获得点赞，虚拟世界的互动于我毫无意义，我不再追求虚假的繁荣。

早睡早起，喉咙不痛了，嗓子津液感觉分泌得很充足，咽炎症状缓解了许多。知行合一，希望一定要培养良好的生活习惯。这是好好学习工作的基础。微信没那么多人找你，垃圾碎片化信息永远看不完的，早点放下手机滚去睡觉才是正道。要是身体垮了，鬼大爷来伺候你。

2023第一步，培养好的生活习惯。①包括早睡早起，不要手机依赖，放心，你没那么重要，错过什么也是命中注定。而且，晚上10点以后有不回复微信的权利。②不要便秘。每天至少排便一次。不然肠道不舒服，鸡蛋牛奶蛋白质食物要多吃。③睡不着闭目养神也是极好的。让我的眼睛更明亮。④一定要规律吃饭。到点不饿也要吃，多多少少吃点。⑤每天行走5k步或者别的运动代替。不运动容易积食，而且人既然是动物就要运动撒，躺着坐着不是办法。

培养良好的心理习惯:①必须面对的时间之外，将日常生活中的寻常烦恼置之脑后，这是完全有可能做到的。培养一种有条理的思维，在合适的时间充分地思考一件事，而不是在所有时间里断断续续地思考这件事，它所增加的幸福感和所提高的效率是令人吃惊的。当必须做出艰难的或令人担忧的决定时，一旦掌握了全部资料，便给出你的最佳判断并做出决定。一旦做出决定就不要再做修改，除非你又掌握到了新情况。优柔寡断是最耗费心神且徒劳无益的。

②我们的行为并不像我们自己以为的那么重要，我们的成功和失败说到底也没什么了不得的。人生没有过不去的坎，似乎要终结幸福的困扰会随着时间流逝而消退，直到我们已想不起当时的辛酸。

做自己想做的事情，做自己能做的事情。

关键词:勇敢，独立，自信，低调，谦卑。