游泳不能减脂

    游泳是在有浮力的状态下做前后左右潜入的动作，还有漂浮，会游泳的人会用较小的力做最大的游动，而手臂的摆动划动，腿部的踩蹬，腰腹核心的稳定背阔肌的运作用的力不大，而心肺功能的需求量更大，一般的游泳者不做为竞技这些运动消耗不能给予你过多脂肪的消耗，如果是竞技上（游泳比赛，选苗子）教练会额外让运动员做抗阻力训练（力量训练）来加强肌肉的耐力和速度，这样无氧训练结合游泳才会有好的身材！