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游泳不能减脂

游泳不能减脂

作者: 你喂喂 | 来源:发表于2018-05-11 22:53 被阅读14次

    游泳是在有浮力的状态下做前后左右潜入的动作,还有漂浮,会游泳的人会用较小的力做最大的游动,而手臂的摆动划动,腿部的踩蹬,腰腹核心的稳定背阔肌的运作用的力不大,而心肺功能的需求量更大,一般的游泳者不做为竞技这些运动消耗不能给予你过多脂肪的消耗,如果是竞技上(游泳比赛,选苗子)教练会额外让运动员做抗阻力训练(力量训练)来加强肌肉的耐力和速度,这样无氧训练结合游泳才会有好的身材!

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