在生活中我们经常会被父母、恋人、配偶、同事、朋友入侵空间。想掌握一个自己说了算的空间，首先得有界限意识。
缺乏界限意识会导致，你的内在不愿意变卓越。如果你优秀了，会背负家庭使命：家庭未来都靠你，而你不能独自享受优秀，整个家庭会依赖你。
你必须确立了一块属于自己的地盘，自己的空间，才可能走向最终的目标，拥有一个自己说了算的人生。
有界限意识，也尊重别人的界限，两者结合就是健康人际关系的基础。有明确的界限，一个人就可以活的简单清爽有力。
界限意识可以分为三种：地理界限、身体界限和心理界限。
地理界限是地盘意识。我的房子在这里，这是我的地盘，别人不要突破，你来我家，如果我让你走，你不走，我就有权力驱赶你。“风能进，雨能进，国王不能进”，就是对地理界限最基本的社会认可。
身体界限。一般情况下，随意地接触别人的身体，是很不礼貌的事情。心理学认为，人的身体有一系列的防御机制，不能在心理层面表达不快的时候，会在生理层面上表达，表现出对外链接的损害。中国的孩子太多近视眼，从心理学的角度来看，在读书这件事上，他们不能说了算，于是用视觉损失来表达“我不想读”。又如，不断听家人诉苦，又不能说“我不想听”，耳朵就会出问题。
心理界限。有些表面上非常坦诚的人，内心深处却隐藏很多秘密，谁都不会说，甚至连他自己都意识不到。
当人不能在空间上设置地理界限时，他就会在身体上设置界限；如果身体界限都不能守住时，他只好在心理上设置。
如果到了需要靠身体来表达界限时，这个代价就已经很大了，所以我们必须学习首先在地理上设置空间，必须学会说“不”，当你能表达出自己的拒绝时，就有了一定的界限意识。
小朋友开始说“不”的时候，就是他建立界限意识的开始。家长不能轻率地否决和批评，要尊重和保护这种界限意识。中国家长习惯于一是大包大揽，不允许孩子发表自己的意见，就是不断侵入孩子的界限；二是百依百顺，使孩子不能明确认识与他人的界限，会使孩子随意侵入别人的界限。
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