早晨起床体重85.9KG，晚饭后86.0KG，目标85.7KG，未达标。算是赶上了进度。革命尚未成功，同志仍需努力。
引体向上22个，杠铃弯,50LB 3*13，跳绳1500，步行4600步。
经过四天的努力奋斗，把前一段时间落下的进度赶了一下。其实有时候我们总会为自己找借口：我已经足够努力了、我最近进步很快、我做的不错啊、来都来了吃一口。但其实破坏我们习惯的往往都是这些不起眼的小借口：因为小借口导致小放松、小怠惰，落下一点点进度，然后越积累越多，就越来越不敢面对，最后可能就是——算了吧，我尽力了，最近忙再有时间再做。
一次都不要给自己“法外开恩”，尤其在减脂的时候。可以做个有条件的多吃，比如周末要出去烧烤，那么就应该在这一周的计划中为这顿烧烤准备出大约300g的量，然后好好吃一顿。不是拒绝一切应酬与大鱼大肉，而是要把这些也计划进来。
否则，出来混总是要还的。
早晨起床体重85.9KG，晚饭后86.0KG，目标85.7KG，未达标。算是赶上了进度。革命尚未成功，同志仍需努力...
刚上大学那会儿，每个月都会买好几本书来读，什么挪威的森林，了不起的盖茨比都是那时候读的。可是渐渐的开始觉得烦了，起...
恩怨情仇终需了， 无论戴公与杜佬， 十年河东转河西， 海阔天空善忍好。 20191012广州东站
2018年刚过完,百废待兴。一切应该朝着新的目标，新的计划进行。我相信大家一定都是信心满满。我自己也从2月初...
我是展鹏教育的大邢老师，这是我加入日记星球的第80篇原创日记。 前三天墨墨迹迹的没干多少活，所以今天忙到了现在，还...
“出来混，总有一天是要还的”，《无间道》通过电影中多名主角的口，反复提及这句话，表达了一个朴素的“真理”——你对待...
出来混总是要还的 -jeff 三百六十行中，最爱热闹的恐怕要算娱乐业。娱乐靠的就是人气来赚钱，越能吸引人...
今天，轰动一时的＂昆山砍人事件＂有了结果，于海明是正当防卫。 这件事暂时可以放下了。对于纹身哥来说，死也不一定是最...
滴滴顺风车事件兴起了广泛的讨论，无论是公知还是平民百姓，都对滴滴公司表达了不满，甚至是愤怒。毕竟这是一条年轻的生命...
晚上八点一个朋友问我明早能不能替他讲半天课。他因为临时有急事上不了，又来不及请假，身为同是高校的一名教师，我表示理...
本文标题：【线性体重控制第24天】出来混总是要还的
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/akpdhftx.html
网友评论