一、严重高血压引发了多种并发症
我曾经是一名严重的高血压患者。
两年前，单位组织体检，医生告诉我得高血压了，血压收缩压接近150mmHg。难怪，那时我经常耳鸣头痛，耳朵轰轰的响，头痛欲裂。
吃药吧，反正周围的人都是怎么做的，而且听他们说高血压是要终身服药的。我就吃复方利血平片，吃了以后血压值是降到了正常，但是人感觉更不舒服了，经常感到头晕、头痛、心慌。
复方利血平片吃多了，血压降不下来了，又换成吃苯磺酸氨氯地平片。后来，吃着吃着也没啥效果了。反而血压越来越高。每天都感到头胀头痛，眼睛时常会充血变红，被风吹或光线刺激，就会流眼泪。
最恼人的是经常失眠，整晚在床上翻来覆去睡不着。晚上睡到半夜，经常会感到有“鬼压身”，惊醒后人倒是睁开眼了，但全身想动又像被压住了一样，一点都动不了！
高血压给我带来的困扰远不止这些！在高速公路上开车最危险，突然就会头晕，头痛，有几次差点就差点出车祸！
越头痛，脾气就越来越暴躁！经常莫各奇妙发脾气，和家人吵架，扔东西。老婆儿子都受不了我，家里充满了浓浓的火药味。
有一天晚上，睡到半夜，突然感觉头一阵剧痛！急忙送到医院抢救。到了急诊科那里，护士一量我的血压，发现我收缩压竟达到了190mmHg！
后来就经常这样剧痛，每次都飙升到180、190mmHg！难道这一辈子就这样吗？我觉得人生好无助，好绝望。高血压我能接受，长期吃药我也能接受，但是头痛我真的受不了。
二、一篇文章我带来的转机，用饮食也可以调整高血压
有一天，我百无聊赖，点开了一个朋友发给我的一篇文章《男人，需要种子的力量》，哎呀，文章写得真好，很真实，不像打广告的软文。只有短短的4段话，很适合我这头痛的人看。我又看了《成为行走的荷尔蒙》、《鲜为人知的幽门螺旋杆菌治疗方法》、《如何引爆你的“超能量”》、《用食物中的生换取生的机会》、《给身体来点善意的谎言》，一口气就看了半小时，这在以前是不可想像的！
我仿佛看到了希望，写公众号的老师也是久病成医的人，她讲的是从改变饮食习惯来调理健康，不用吃药，真好！我天天吃降压药，真的吃够了。作者叫刘空空，这个名字也很奇怪。一连串的好奇，让我对认识文章作者产生了浓厚的渴望。我决定加老师的微信，向她学习。
加上老师微信后，她和我说高血压不用吃药打针的，食疗就可以，关键是要对自己健康负责，学会自救。不主动学习，方法放在那里，就不会去实践，神医都救不了你！
我说，是是是，我肯定主动学习。心想，都到这份了，除了健康，我什么都不要。
老师叫我先进她的健康知识公益群学习，就不理我了。没法，就天天在群里看老师的分享。老师的分享很多，涉及到胃病、高血压、糖尿病、儿童发烧、美容、减肥、增高，以及怎么吃饭、怎么穿衣、怎么睡觉、怎么洗澡，五花八门，方法落地、实用、有效，我一下如同“刘姥姥进了大观园”，转不过眼。
有一期，老师讲了高血压病的发病机理、来龙去脉。我结合老师的分享，自己拟定了调理方案：
一是认真调整一日三餐，尽量少吃精米面。
二是补充蛋白质和脂肪，额外增加鱼油和卵磷脂软化血管。
当天起，我就开始学做营养早餐。就这样，2个星期后，我就感觉到身体明显在好转，我的精神状态变得越来越好，我的血压虽然还没恢复正常，但身上头晕脑胀的症状减轻了很多。我的信心上来了，3个星期后，我大胆的把降压药停掉了。
后来，我又学着洗冷热水澡，这样能够增加血管的弹性。身体不断逆转改善，血压逐步接近正常，有一天称体重，居然轻了20多斤，同事都说我的变化很大，也要求我拉他们进群学习。
我身体越来越好，心情也越来越好，又恢复到了原来的健康乐观，最大的收获是，我现在改变了以前的坏的生活习惯，不再熬夜，不再去忙于应酬，空闲的时间就学习、爬山、旅行。
身边的同事、家人，有好几个，他们进群后，慢性病也被调理好了，每次碰到我，都要感谢我一番。
网友评论