气血一定要这样补才有用

气血，就是气和血，中气不足，血液不循环是大多数人都听说过的。加强中气，增加血液的循环就是提高气血最好的办法。

通过食补和运动两个方面去增加我们的气血是目前最好的办法。

食补不是让我们吃山珍海味，而是知道什么时候吃什么，这才是最重要的。

运动呢，就是做一些有益于我们身体肌肉放松，血液加速流通的运动，有些运动有损肌肉，所以并不是所有的运动都可以增强我们的气血。

后期我会慢慢给大家整理这方面的资料告诉给大家