气血不仅要同补，更要通补。
头发、皮肤都需要气血的濡养和润泽，
所以我们一定要学会补气血。
然而，气血相依，气为血之帅，
血为气之母，气血要一起补，效果才好。
但有些人一吃补气血的东西就会上火，
口腔溃疡、便秘、痘痘、口臭......
这是因为你不仅气血虚，还有气血瘀堵！
气血功能正常发挥需要两个基本条件：
一是充盈，二是畅通。
虚不受补的人，大多有脾胃气机不畅通
或全身经络血脉瘀堵，打个简单的比喻，
就像你家大米快吃完了，超市有库存，
但因为种种原因路上交通堵塞，
运不到你家，这时候你叫超市不停的给你家送，
你还是没米吃，因为都堵在路上呢。
人体也是一样，气血要流通起来，
才补的进去！血瘀时补血，只会更加“添堵”，
只有瘀血散去，新血才能得生。
偏偏我们女生又容易血瘀，
比如：想不开、生闷气、爱发脾气，
使气机不畅而血瘀血遇寒则凝，
平时不注意保暖、经期吃寒凉、经期受寒等，
使体寒宫寒而血瘀；
脾虚，气血生化不足，
行动无力，使身体既虚又瘀，
所以补气血还有很关键的一点，
让气血流通起来。
适当的时候，要以通为补，否则再好的食物也容易变成体内的垃圾。怎样才能让气血流通起来？
想起一篇文章，说的是甲乙二人都去了美国。甲携带巨款百万存入银行，乙把仅有的十万积蓄全部投资，很快身价倍增，拿到绿卡。甲知道乙很快拿到绿卡，询问官方为什么自己没有，回复是：你的钱没流通。
如果我们把故事里的绿卡比做健康状态，甲乙的钱就是健康的基本要素之一～血。为什么乙完成目标而甲没有，明明甲的血量很足呀？官方的回答就是答案～流通。血的流通需要气的推动，气的基础是血，气的流通又能化生血，增加血量。补充了气血，气血相互作用相互协调就叫通补，对吧？
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