天气一天比一天热，中午烧菜感觉有点恶心想吐，差一点就中暑了，后来吃了块冰西瓜，感觉好多了！
一天都在忙碌中度过，晚上吃饭的人来的早，所以炒完菜没事我就下班了。
换好跑步衣服，带着移动小音响，打开keep开始今日的减肥计划。其实也没什么计划，就是热了一天，晚上外面的气温比白头要好多了，一路跑都有风一阵阵吹过心田。
音响里放着邓紫棋的歌，来自天堂的魔鬼，夜里做了美丽的噩梦，节奏响起跑步更有劲，后面一个小时放的都是她的歌，真是一个才女，她的歌真的耐听，听起来浑身是劲，不知不觉时间过去一个小时，看看keep快十公里了，简直不敢相信，今天跑了退伍回来最多的一次，感觉还可以，越往后跑越有种飞起来的感觉。
十公里到了的时候，我暂停了keep开始慢慢边踢小腿边慢走，此时身体像是下暴雨，身体衣服湿透了，汗水都从衣角掉下来，脸上额头上，珍珠大的水珠，静静划过脸颊，风轻轻吹过来，浑身轻松不少，虽然脸上火烧般的灼热，却能感受一丝清凉。
我放开喉咙，大声呐喊，大声歌唱，歌声传遍四方，在没房子的公路的马路牙子的方格图案的砖上，边走边唱，享受运动后身体放松，心情放松，一切都是美好样子，真好！
有些东西只有尝试后才能体会其中的快乐，减肥虽然很难，但我会坚持下去！因为运动不仅减肥，还减压，关键让身体更加棒棒哒！
十公里
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