见:
《自制力》中说 一个人如果缺乏自制力，他就有可能变得疯狂，成为一台失控的机器。你能想象刹车和方向盘同时失灵的汽车，还在闹市区高速行驶，会造成什么后果吗？不但车毁人亡，还会伤及无辜。而且，一个失控的人，他不仅不能结交朋友，反而非常容易被别人打败，也会被人们拒绝，从而成为生活圈中一个孤单的看客。
感:
我记得有句话是这么说的，20%的财富是掌握在80%的人手里，而80%的财富是掌握在20%的人手里。我相信很多人都知道这个“二八”法则。那么在这20%的人中他们成功的有个很重要的因素，就是有自制力。自制力用我自己的话理解就是，自己管住自己。听起来很简单，这个幼儿园老师就教过，但是真的能做到吗？你管得住你的体重不超标吗？你得管住你吃的欲望不走进火锅店吗？你管得住自己的房间不凌乱吗？这种自己管自己可以大到理想和人生的目标，小到房间的垃圾桶。听起来真的简单，但是真正做到管好自己是一个很多人都在不断学习的问题。
思
我有时候下班太累了，看到瑜伽垫就想要不算了吧，今天就不运动了，反正我今天干了一天的活了，反正那样也是在动。今天这样明天也这样后天依然这样，体重回升也是意料之中的事情。有时候明明在克制饮食的，控制体重，突然看见同事在吃零食，炸鸡，先不管了，体重慢慢控制就好，也不会因为我这一口变成大胖子。
行:
分析每次没有控制住自己得原因，然后想解决方案，排除干扰因素，如果是因为像忍不住走进了火锅店，那么就可以通过避开那家店得方法来保持自制力。
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