这次是11点多才睡的，3点多醒来，然后有一点点辗转反侧，睡到6点多快7点才起床。
自我总结，这次的辗转反侧，觉得和家里跳闸，一夜没有电，稍稍有点热有关系吧？不过是猜测。
这次是艾灸结束去晒背的，空闲时间有了，也没有干啥就是了。
然后一万步没有在7点前完成，是因为自己依然是看手机转圈圈，然后时间蛮多，步数不足，果然，一次只完成一件事情，并不是那么简单可以完成的，同步要做的事情，就是管住自己不看手机，好像有点难，毕竟很多事情，就是因为手机而没有做到。
这两天在喝西梅汁，应该是蔬菜吃的少的缘故吧？之前虽然不一定是早上，但是每天还是很正常的排便，有了一点点小状况，不是每天的排出，想起之前买的西梅汁，立即找出来，第一次发现没有想要的效果，果断的到小红书上寻找正确的服用方法，是早上起来空腹喝完，接着喝一杯温开水，然后最好有一点点运动，发现对自己来说，还是不错的效果，肚子没有疼，没有立即去上卫生间，也没有出去，怕出现别人说的一会儿就要去卫生间的效果，很通畅的解决了问题。
桂圆干吃了，生脉饮喝了，肚脐上也贴了，为了改善睡眠，我也是拼了。
睡不着的痛，谁有谁知道啊。
同时自己也在总结，为什么无法立即打开简书记录，是因为打开简书先有广告，然后手快快的点了一下，然后就不停的广告广告，然后放弃打开，做任何一件事情，着急不但没有用，甚至还是拉节奏的感觉，这是这两天的记录都在不断的拉后，自己总结的原因，也可以适用在自己做别的事情上，不着急反而可能是快的。
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