“藜麦是非常有营养价值的谷物之一， 品质还与奶粉及肉类相当，含有人体自身不能合成的全部9种必需氨基酸，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸。可以说，藜麦的营养价值即丰富又均衡。 我做了浓浓的藜麦宝宝饭，加了一点胡萝卜，很营养，适合小宝宝吃哦~”
用料
主料：藜麦50克；胡萝卜100克 辅料：海苔 适量
#藜麦胡萝卜宝宝饭的做法#
1.用量杯量出来一杯藜麦
2.用清水略微浸泡一下，我用的藜麦君的藜麦，已经脱去皂苷，所以无需浸泡了
3.将藜麦倒入美的BB煲的玻璃内胆中
4.倒入对应一杯米的水，内胆上有刻度哦，特别方便，直接加水就可以了
5.将内胆放入BB煲中
6.按功能键，选择菜饭，因为我加的是胡萝卜，比较易熟，这个功能能够在最后5分钟滴滴提示加入食材，不用担心蔬菜煮的时间过久造成营养流失哦~
7.等待熬粥的时候，将胡萝卜切成小块
8.听到滴滴提示后，将胡萝卜块放入
9.时间结束，美味出锅~可以撒上适量的海苔碎，这样粥的味道会更丰富一些哦
藜麦胡萝卜宝宝饭成品图
烹饪技巧
胡萝卜块切的尽量小一些，比较容易熟透
文章转载自藜麦君藜麦胡萝卜宝宝饭_藜麦君-遇见美好生活www.limaijun.com
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