记一次共情练习

记一次共情练习

昨天发生的一件事情，前几天孩子的班集群里出了通知，说孩子们的暑期研学报名开始了，目的地是西安。看到这则通知的第一反应，我是想让孩子参加的。西安去年秋天我自己已经去过了，那是一座值得一游的城市，历史与人文知识非常丰富，给我的感受就是进入了历史当中。当时还在想，如果不是因为孩子已经上学了，真应该也带他一起来走走。现在有这么好的机会，孩子们的学校组织的集体研学活动，当然应该参加。昨天上午，孩子给我打电话了，说他想参加这次研学活动。我当时没有直接答应他的这个请求。我心里的观点是，不想让孩子认为，只要一经提出，要求就可以马上达到的，还是需要付出自己应该付出的努力的。

现在想来，当时的我，正是像上个星期我们做的共情测验一样，个人的理性共情分数上去了，而情感共情没有达到那个层次。虽然在理性上，我已经认同了他应该去参加这次活动，但情感上，我还是对他的行为有所要求。

我让他想想自己在这一学期结束时，想要自己的成绩在班集或是年级有一个怎样的位置。希望他能做出一个肯定的承诺。而就在我提出这样的问题时，我就感受到了孩子有了一种抵触情绪。他在担心自己如果承诺太高，有可能会达不到，如果太低，有可能不好意思开口，所以一直在犹豫不决中，迟疑中没有准确回应我的问题。我知道，他的内心还是在想要我给他一个，是否同意他去西安的确定的答案，就在这样的僵持中，我又再次催促他，怎么没有回应了呢？他竟然直接就挂了我的电话，我再打去时，他仍是挂了。平时的他，是从来不会主动的挂我的电话的，看来是真的来情绪了。

我沉下心来反思，自己在这一过程中，有问儿子的感受，但并没有做到同理心的接纳。我只是站在自己的角度，认为他应该怎样做，我才能答应他的请求。想想我们现在正在学习的关于同理心的课程，我知道自己应该怎么做了。本来准备晚上打电话给他的，没想到他下午又主动打电话过来了，看得出来，问题没有解决，他也是不会放弃的。我问他，前面为什么挂了妈妈的电话呢？他回答，因为之前的电话是在老师的办公室打的，当时看我没有同意，想再晚些给我打过来。

我心里想，幸好刚刚没有不分清红皂白训上他一顿。我也相信他所说的，这通电话，他说也是在办公室里打的，边上有三位老师。理解他有些紧张的心，我告诉自己闲话少说，直接解决问题。是关于西安游学的事情吧？嗯，他回答，是的。再问他，你是想去是吗？是的。我们班上有不少同学会去，同同学们一起，会玩得开心！哦，是呢。妈妈知道，你喜欢和同学们一起行动，是吗？孩子回答：是的。我说，妈妈去年去的时候，也觉得西安是个不错的城市，你是应该去看看。那妈妈你是同意我去了吗？是的，妈妈同意你去。其实妈妈一开始就认为你应该去。只是想看看你对于自己学习方面有些什么看法，所以当时没有一下答应。我还想讲一些大道理，但能感觉到他的心思早已经飞走了，此时并不是合适的谈话这个话题的时候，我也就此打住了。

总结一下，在前面一次的沟通中，我并没有做到同理心。后面一次的沟通中，我从孩子的角度出发，想要去西安，这是一次合理的请求。是否有认真学习，其实我在平时与老师的沟通中已经了解到了，孩子是有做到认真学习。而我在答应他合理要求的同时，不应该再附加上一些其他的条件。自己有做到部分的同理心，但还是需要在生活学习中多多练习，加强自我觉察，培养更高级的共情。

记一次共情练习